gym Tribuana mercredi, 29 janvier 2014, méditation en "marche"

Gym Tribuana 

héberger dans la salle se nome : "Couleur Orange",  

9 rue Barbes, 93100 Montreuil, 

19h00-20h30

Mercredi soir.

massage avant de venir

clique pour vidéo

à demander s'il y a de l'incompréhensible, car des vidéos n'est que une référence sonore et visuel, pour aide mémoire, la pratique est déterminante. Combien de temps de pratique régulier? Quel type de l'énergie et de compréhension? quel moyen et manière? Comment faire? etc.


Voici une phrase de l'arbre Tribuana: pour connaitre un homme/femme,

Ci dessous image de la séance , pour salutation d'ouverture et clôture, image mental, inclure les 5 couleurs, et ses liens. Que représente les 5 couleurs?

Tribuana vous a déjà offerte chacun/e de vous

3 element/instrument/accessoire de travail:

1: Ceinture, chaque personne différent couleur, ainsi pendant travail de mémorisation des exercice santé Taoïste vous pouvez aussi associer à la personne porteur/porteuse telle couleur. Dans l'avenir, la ceinture peut s'échanger entre vous, si vous voulez gouter d'autre couleur.

2: des dossier pour ranger votre récolte des phrases de l'arbre Tribuana à ruminer, travail "tai chi de la pensée", cultiver l'expression orale dans la vie.

3. petit carton rectangle en bleue, pour noter des pensée, des mot importants,  l'argent que vous offerte a la partie carré du logo tribuana, carton carré blanc de Tripass (dessin Totem) et Bayuswara, (syllabe)

Présent ce soir là pour Gym Tribuana de Tapa Sudana: Henriette, Marc, Federico, Nelson, Joëlle.

La séance d'hiver, du programme d'hiver à la Tribuana, à savoir que:

1.  pour hiver je propose plus de réflexion, méditation, relire les phrases que vous avez récolter, il sont dormir dans votre dossier a traiter ou considérer comme des exercices déjà fait à réveiller, trouver ses utilité et pratique quotidiennement. 
2. m'écrire dés notes d'expression, de réflexion et de proposition sur la structure et programme de la séance, à prévoir conscience des 5 saisons Taoiste que nous pratiquant et bien reçu les notes, les listes des organes et ses liens. Est ce que vous allez rester jusqu'à printemps continuellement en régularité présent? ou en été? et suite ....? ?? Cela déterminera aussi votre critère de satisfaction. Votre demande, expression sont utile pour me guider le choix de travail.
3. à savoir le côté théâtrale apparence de mon travail c'est pour le Théâtre de La Vie, il a pour marque et esprit: TRIBUANA, être conscient de nourrir les trois mondes.
4. Voie Tribuana pour servir la vie et théâtre aussi, et en bref pour servie les trois mondes d'être humain.
5. il y a une partie des participantes me semble venu de théâtre, il y a une partie d'ex-groupe amitié du Tai Chi. Les deux groupes portent pour la séance une importance déterminante à honorer leur présence dont je suis leur serviteur émetteur de ...... (comme vous le nommer). Il y a un soir plus le bonheur pour une groupe d'intérêt, l'autre soir c'est pour l'autre; sauf si vous voulez une homogénéité, nous divisons le groupe, cela à vous de faire le choix de habiter votre temps précieux, et l'utilisation de la salle gratuit et de programmer mes services.
6. il est possible et nécessaire que j'allonge dans une séance l'information utile, (s'il est devenu bla bla démuni de bon sens, dit moi directement, il est bon à savoir, que j'ai besoin votre expression, s'exprimer en expression tribuana.) et d'autre séance la pratique physique plus honoré. Mais si cela arrive, s'il vous plait manifester vous dans le champs immédiatement.
7. Si...la pratique d'une exercice est écourté, c'est l'intelligence en interprétation/perception va basculer la compréhension du but: de pratique satisfaisant (épanouissante en profondeur, nécessite plus de temps) en "écriture pratique de l'exercice". Dans pratique d'écriture d'exercice il y a moins de répétition, ou de durer. Pourquoi il est écourté, il a sa raison, il suffit me demandé. Votre demande sera appliquer immédiatement par la sagesse de démocratie.
8. Des mouvements de pensée invisible est dans la tête, il est devenu visible grâce aux travail d'expression, théâtrale, théâtre de certain type.
9. je souhaiterais ce groupe devenu 2 groupes distingue, si vous voulez l'homogénéité : par intérêt théâtrale et plus du tai chi (style gym tribuana, je ne suis pas expert en Taichi d'origine Chinois); a noter le temps de 1h30, fin de la journée de travail, 

Ce soir là, j'ai demandé une phrase à Henriette, elle m'a donné: "deviens soi même" et un son: "O" (peut être tout le monde n'est pas présence encore, c'est ma faute de commencer à l'heure, il serais mieux de commencer avec tout le monde présent. Comment savoir?.

Avec cette phrase et le son, je démarre la séance :

1. en "méditation en marche", je propose comme repaire/guide de "marche méditative", comment cela marche? Que marche en soi? pour être bien avec soi? Nous commençons par vérification de conscience de l'os comme si la squelette qui marche pour se rende compte la conscience de la forme; puis conscience d'articulation, muscle, puis respiration.. Je remarqué que, la pratique de "marche méditative", quand tout le monde bien concentré en "soi-même", l'espace et nettoyé par une qualité de "silence" serein, calme. Cette qualité de silence en soi, nous permettons d'avoir une goutté de sérénité, et cette état est utile plus tard quand nous pratiquant le tai chi, ou chi kung. Se laissé sculpter par la marche, le silence habité, gravir plus profond la qualité d'un mouvement. 
2. Une fois que se goût et gouté, j'ouvrerais un autre chapitre..... à tenir compte, gardé bien des mémoires précieux, "sourire intérieur"..... hélas, quand l'exercice est arrêté, il y a peut être soupire de l'insatisfaction. Cela se sent dans l'espace bien sensibilisé.
3. de conscience de la respiration, plus tarde notre attention se dirige vers la transformation du souffle en son, pour ouvrir au travail de sonorisation rythmique interne. Quand vous marchez, avoir une rythme intérieur donne une expression différent. Bien sur une voie se croitre en: théâtrale, musicale, et simple vie en gaieté.  
4. Dans la marche méditative, essayer aussi de marcher avec les yeux fermer, en ligne droit, pour quelques pas, selon votre nature personnel. Nous avons déjà pratique cela dans une séance précédente. Être à l'aise, et être soi-même, comme suggérer par la phrase "deviens soi même", phrase du soir qui nous guide.
5. Je tenté d'introduire l'expression sonore dans le mouvement. Rencontre 2 sons, quelle est la raison d'un résonances? Quel longueur?  Quand 2 personnes marchent dans le sens opposé, le moment de croisement, quand une personne se trouve à côté de l'autre, 2 sons (d'abord son d'un voyelle: a, u, é, o, i, e) se produire pour quelques secondes. Quel son? On peut se demander le son de votre propre marche, ou un son qui sorte "juste comme ça", par reflex. Le son étant la prolongation sonore du souffle/ expiration. Nous ne cherchons pas des compréhensions compliqué, même mieux sans comprendre, laissons la nature se sonorise naturellement, être soi-même. Me dirige-je dans le travail théâtrale? ce n'est pas le critère du moment. Un des but c'est de sollicité l'expression, que l'un/e connaitre mieux l'autre par des expressions "incompréhensible", qui vont aider d'être à l'aise en travail de groupe.
6. introduction le rituel: comment mettre la ceinture. Marquage du point de centre du mouvement, centre de chi, ki, le Hara.
7. L'importance du rituel dans la séance de travail. Le sens du rituel à déterminer  ensemble, comme proposition dans la voie tribuana, le rituel c'est leçon n° 22, clique ici pour lire plus.
8. exercice assis sur un banc. Nous étions 6, trois banc se dispose en triangle. Revoir l'exercices de santé des organes, et ses liens. 
9. exercice sur le tapis, allonger. Voilà, ici, le petit dernier temps qui nous reste je me précipite de introduire quelques exercices en mode de "écriture pratiqué", à ne pas attendre l'épanuissement d'exercice en temps plus long. Pardons pour cela.
10. Salutation Tribuana pour conclure la séance, et récolte de petite phrase à méditer. Le sens des phrases, son utilité, sa profondeur selon votre interprétation. Une phrase, comme un mot, selon Tribuana, considère comme "esprit vivant" à soigner, à réveiller son énergie  ses lumière; les mot peut maudire.....

Joëlle m'a transmit une suggestion important par son e-mail du 30 janvier 2014 16:42:00

• massage
• salutations d’ouverture
• exercices (les saisons, les organes, + d’autres)
• salutations de fin

et... copie collé de proposition de Henriette:

• massages, exercices physiques sur les 5 organes, saisons, sans oublier les salutations de début et fin, comme le souhaitent aussi bien Marc que Joëlle.

ah haaa, quel bonheur, en fin j'ai reçu de Marc, il y a une second son mail, voici je copie coller une parti proposant que j'attende tellement temps souhaité:
Marc à écrit:

Ce que je souhaite le mercredi  , pendant une 1h30,sous tes conseils avisés et éclairés, partager avec des personnes agréables,     ce sont des exercices physiques d'échauffement, d'assouplissement, de respiration , de massage , de découverte de nos énergies au moyen de la pratique du Qi Gong, de la relaxation pour me permettre de les pratiquer de manière régulière chez moi.

Il me parait peu profitable de condenser tous ces exercices et ces pratiques,qui pour ma part doivent être l'essentiel de ton

 enseignement dans une période de 10 à 15 minutes, en fin de cours.

 j'aimerai que nos mercredis avec toi et les autres participants  soient des moments de satisfaction partagé au cours desquels chacun ressent sous tes conseils l'importance de tes apports par la pratique de :

1/ La cérémonie de la salutation d'ouverture 

2/ des exercices d'échauffement en position debout, assise et au sol

3/ la répétition d'exercice de Qi Gong comme ceux que tu nous a révélé , pour mémoire: 

 les 5 animaux , les 5 couleurs avec les sons et respirations appropriées , mais qui justifient de nombreuses répétition pour en avoir 

la maîtrise .

Sans oublier les nombreux autres exercices dont tu as la connaissance et qui feront l'objet de découvertes au fil des séances à venir.

4/ la découverte et la poursuite de la pratique des techniques de relaxation pour familiariser notre esprit à se concentrer sur certaines régions de notre corps

5/ et finir avec la salutation Tribuana des 3 mondes.

Comme tu nous l'a proposé à plusieurs reprises , tu souhaites développer un enseignement individualisé , en réponse aux attentes de chacun.

je suis complètement d'accord avec cette approche, et te remercie d'avance pour l'attention que tu pourras porter à mes attentes.

Cher ami TAPA , je te souhaite un doux week end et je serai très content de te retrouver mercredi prochain pour partager avec toi et

 les autres amis un agréable moment de sérénité  .Amitiés

Marc

Gym Tribuana à une bonne récolte grâce à la participation des participantes.

Merci, après une saison, d'automne 2013, nous entrons de l'année du cheval, espérant de bien cavaler avec des participants présentes, vous être libre de faire aller- retour, c'est le slogan du drapeau de la France : liberté, égalité et fraternité, c'est du passé dépressive, et maintenant dan l'époque de construction et concertation, essayons de dire dans cette ordre: égalité, fraternité et ..... après une bonne réflexion : Liberté !!

voila programme du Gym Tribuana 5 Février 2014, 19h30-20h00 et ça suite pour long temps ... autant nécessaire pour bien enraciné et éclairer par le ciel qui l'abrite la terre en dessous.

Si vous avez d'autre suggestion pour l'avenir ? bien venu, très bien venu, même attendu. 

Olive peut vivre 400 ans? l'arbre et ses rite? son rituel?

hmmm, être o live - soi même

clique

Musique méditation, Jardin de Jade, 
flute Sakuhachi
voici une partie de CD fait maison-Tribuana;

crée et mis à jours le jeudi 30 janvier 2014, 0h16
mis à jours 31 janvier 2014 , 21h40