Gym Tribuana 133, decembre 2014, 3 jagat, 4 jurusan, keep flowing

GymTribuana 26, massage prep mouvement Tribuana

Salutation Tribuana + Massage Prep. Tai-chi - Silat - Dance - Mouvement....

Face massage?? .... morning tribuana exercice @ tapasudana

Taichi on parc des Guiland, Montreuil oct. 2009, gym tribuana 132

gym tribuana 131, main manipulation, taichi hands fingers massage

gym tribuana130, nuit d'automne 2014

Gym Tribuana 129, silhouette d'automne 2014

Gym Tribuana 128, exercise des organes

Gym Tribuana 127, keep fit, feuilles d'automne 2014

gym tribuana 126, naturally flowing for balance and harmony

Gym Tribuana 125, daily home ritual avec lecture Bhagavad Gita

Gym tribuana 120 , Silat NusantaraIndonesia

pour le bonheur de l'esprit, santé du corps, santé énergie de la vie et clarté de pensée 

il nous faut 30 minutes d'exercice quotidienne. 

Si vous voulez, 

voici une offrande.

Gym Tribuana se partage gratuitement, en bonheur et bonne énergie au parc des Guiland à Montreuil, voir photo klick ici,

samedi et dimanche 

au beau temps de printemps et été seulement, 

9h30-10h00

Masaru Emoto-message de l'eau-esoterisme 3

gym tribuana119, champa tribuana 1juin2014

Gym Tribuana 12 février 2014, partage internet pratique hivernale

Tribuana way in Greek, La voie Tribuana en Grec, klick ici SVP.

La voie Tribuana en Français,

Tribuana Way in English,

27 campi/lezioni Tribuana in Italiano

Tribuana workshop, Marga Pura
18-21 april 2014 in Italia
klick for info

gym tribuana n° 110
le Phenix, gym tribuana 113

Gym Tribuana en hibernation toujours ouvrir sa porte en partage via internet
se pratique à la maison en continue, chacun/e déjà exprimer leur choix, leur préférences.
Petit réflexion sur amitié, sur quelques chose de constance à maintenir leur soin en continue...

Reflexion  chanté, klick pour entendre et voir svp.

pour une bonne santé tribuana:

1. 30 minutes d'exercice quotidien, 3 x 10 minutes, ou 6 fois en 5 minutes s'étale en 24 heures.
2. respiration diaphragmatique, dilatation et compression niveau ventre, 300 fois, aussi il faut étaler en 24 heures selon votre conscience, besoin, disponibilité. La compréhension, la connaissance c'est capitale.  Voici un video d'aujourd'hui 12 février 2014. klick ici SVP.
3. réflexion des phrases de sagesse  à ruminer, à méditer ... klick ici SVP
4. chanter .... klick ici pour un video cultiver bayuswara, rythme de gaieté et joie de vivre.
5. manger sainement, pas trop pas moins bonne balance., le nécessaire, de préférence bio. Si nous demandons notre dent les 32 que nous portons, que disent les dents? Ils nous dissent: en comptant 32, ou 8 que porte le quart de tout: 2 part de légume, 1 part de viande/protéine, 4 part de céréales et 1 part de sagesse. Variante en couleur comme indication c'est aussi possible. Manger vegetale, animale? Animale 4 pattes ou animale aquatique? Nourriture, il était une fois matière vivante....

Bien mastiquer, bien ruminer, bonne voie ....bonne santé.

Mens sana in corpore sano.

Gym Tribuana 98,

klick un vidéo

Gym Tribuana 99, pranayama 2
klick ici svp.

Gym Tribuana 100, Bayu Panah Marga Pura
klick pour le vidéo

  

Gym Tribuana 5 Fevrier 2014, offrande, 3 bases de fondation de gym Tribuana, s'hiberne dans la salle

mis à jour le vendredi 7 février 2014, 12h27

en perpétuel évolution
le passé parle dans la nuit reposante, rumine, se recompose et se décompose

Bilan de réflexion pour s'hiberner en images, texte, vidéo  

premier Terminale 

http://youtu.be/T6M0DGC0-Hg

gym tribuana 111 

Gym tribuana 9 rue Barbes, Montreuil close ses activité...... le 5 février 2014. merci Marc, Merci tout participantes de votre présence et participation. Un jour viendra,  chemin de soi s'ouvre et déjà là ... klick ici sVP pour une chanson.

Pourquoi Gym Tribuana déclare besoin pour s'hiberner? voilà après une séance d'une saison d'automne, des "choses inhabituelle se présente dans le travail, des interprétation personnelle se tisse dans la pensée, qui suis-je? comment comprendre? pourquoi ceci ou cela? quel sont des objective de ce gym tribuana? qu'est ce que c'est ce cour? ce n'est pas cela que je besoin, que j'attente, que cherche-je ?..... etc. Une étape est gouté ...

Tous cela mérite une période de temps de réflexion, le moment venu ou l'espace d'expression est ouverte. Tribuana n'est pas un cour de mouvement ou les pratiquante suivre comme "presque des moutons" sans travail de réflexion en partage avec celui qui transmettre (maitre, createur ou serviteur tribuana que je suis celui qui suis et qui préside en alternante). Le mal entendu peut se glisser en billet de 10 euros et le silence sans parole éclairante au moment juste ...... ,  la matière entre dans la boite carré du logo tribuana, l'impression de l'énergie de la vie habite dans le rond (partie cercle) du logo, la pensée entre s'illumine ou s'ignore dans le triangle du logo Tribuana, na na nééé rrr  ee eee
Bilan en 3 mondes, à examiner en nètte. 

Prenez soin  SVP. de regardé les repaires tribuana en vu du maitre et élève, des étapes de travail avec considération complexe à questionner en direct à son serviteur/maître (comme cela vous convient de nommer en tête momentanément sVP). 

La chose se transforme! Jusqu'à quelle point? quelle rive comprenons nous? à ne pas se dériver !!!
Des repaires, des paramètres, des références tribuana vous accompagne marche ensemble, voir notre expérience devenu parole du passée, marche ruminante méditative conseillante .... avec espoir nous éclaircir la voie .... Way to inner temple

http://tapasudana.blogspot.fr/search?q=master+consideration

http://tapasudana.blogspot.fr/2006/01/actors-references-steps-of-work-and.html

Comme d'habitude, un rituel du Mercredi Soir , de 19h00-20h30, je me suis préparer avant de venir à la salle 9 rue Barbes à Montreuil, ... doum khatak, doumme taka taka dhoumme .. éééya, ééya sé yaa.... hé hééé hé !

1. Préparation corporelle?  je me suis lavé, en soin et consciences des parties du corps avant de les faire massé avec huile Weleda, toute les  articulations, pied, main,  lombaire, etc. S'habille et mette ma ceinture couleur terre foncée, bien foncée. Tribuana à distribué une ceinture de couleur à chaque participants active de suivre le temps de partage du Mercredi soir.
2. Dans l'énergie de la vie (émotions à veillée)? Intérieurement un rythme à chanter pour aller (en vélo que je suis), avec le son de Bayuswara, les sons (voir dessus) qui vient "juste comme ça naturellement avec sourire intérieur"). 
3. Dans la pensée ?, joie de faire "rituel" ensemble dans un lieu que j'appellais: Marga Pura", ="voie vers le temple de soi", une phrase de sagesse, ou Hai Ku ou parole Africaine avec ses 2 traduction littéraire e traduction appliqué comme choix, toutes ses phrases qui poussent de notre "arbre tribuana", et toute participantes ont déjà récolté et hibernent dans leur dossier respective. L'école de la vie se démarre en soi. Le voyage de mille lieu commence par un pas, qui sont là en passage de message? Se laisser vous un ton de massage cervicale des concept en fossile? hmmm, quel docilité nécessaire pour la réveille sans déranger les susceptibilité l'âme domestique, fragile ou en exile.

Arrivé devant la porte de la salle "Couleur Orange", entendre cette poème chante svp: http://www.youtube.com/watch?v=rvWu5cEIMg8
 18h55, je me suis fait des exercices de respiration, dehors en attendant la porte s'ouvre. Bhastrika, du yoga. Me semble il m'a attendu, le bruit de respiration jusqu'à son appartement au dessus. ha haaa. Il a descendu à l'heure comme d'habitude, cette fois ci en tenu du bureau, chaussure nickel.
La clef et avec Marc, celui qui offert notre "DO JO" toujours dans la joie, en plus avoir la salle en gratuité pour gym tribuana; sans payement en argent, mais Tribuana en conscience: rien n'est gratuit, loi du Karma-Phala;

Mon devoir d'appliquer la compréhension Tribuana,  en programme eetc., (bien sûr, à savoir combien les participants présente du moment, comprissent le sujet de travail, d'exercice. c'est que dans manifestation d'une réalité, il y a 3 choses à honorer, à bien articuler avec respect, car le gym Tribuana ça se payer :

1. en matière, possible avec présence de l'argent, matérielle comme outils de travail, accessoire, bonne conditionnement de lieu de travail, selon le bonne possibilité naturelle de chaque participante. L'argent, la matière a ses mathématique personnelle, balance de calcul.  ?
2. en qualité d'énergie, bonne présence prêt à suivre ou passe la leçon, qui sont les émetteurs de la connaissance, à savoir le maitre n'est pas toujours chez l'humain. Bonne humeur dans sa présence, maîtrise de bonne conduite exemplaire, ceci dire n'est garantie que ce soir la présence telle quelle est toujours idéal.... hélas, à travailler et, le travail de vigilance sont allumé en sentinelle avec calme intérieur....  ?
3. en bonne utilisation d'intelligence pour récolter une compréhension appliqué, être juste. Comment? Utiliser sa bonne intelligence pour interpréter le travail. Pour comprendre, jusqu'à pensée, il faut savoir bien parler, ou avoir l'ouverture de bonne écoute, savoir choisir ce qu'il faut développer dans l'exercice à faire pratiquer ! !!! Comprendre, trouver la manière le moyen pour le faire, être dans la voie en comprenant le but (étape par étape en évolution). Telle bonne concentration juste nécessite une bonne énergie, et ...hélas du 19h00-20h30 le mercredi ...???? 

Présent ce soir là: Marc. Le seul. c'est significatif ! Important ! !!!
Il est le fondateur par sa générosité, patience, et compréhension sur la matière (??? à vérifier, hm mmm la justesse da ma parole svp),  par la salle qu'il a donné à tribuana et ses participants.
En plus ce soir là, j'ai le bonheur de préparer 3 CD de ma musique, à offrir à l'espace offerte, avec pour emballage de signe caché à l'intérieur: triangle, carré, rond dans chaque emballage, juste pour voir qui trouve quoi parmi les trois symboles.

J'ai posé les 3 CD en triangle, par terre, comme 3 bases de fondation TRIBUANA.
et j'ai demandé à Marc de prendre un CD; Nous avons ouvert ensemble,
Marc trouvé le signe : TRIANGLE .... partie tête/ pensée; dont initiateur en lieux.

Il nous reste à savoir qui vas prendre le CARRE, si il y en a, (partie corps, matière) et qui prendre le ROND (partie énergie de vie); Petit jeu d'hasard qui va nous éclairer, peut être, si Tribuana comme gym va se reproduire dans cette salle encore. Les 2 CD qui reste, hiberné dans la salle.

Ainsi les trois personnes vont faire des meeting, s'ils sont compris ainsi et besoin de faire gym tribuana telle que l'image dessus nous relate, à interoger; Gym Tribuana va continuer de se méthamorphose, je ne sais pas comment, je suis celui qui suit ....

Ai-je le devoir à vous accompagne en pratiquant des menus déjà fixer et choisi par 3 participantes, menu du 5 février 2014, voir l'article svp. Il va devenir un "cour habituel sans  esprit d'ouverture à la recherche transformante " car cela a risque de déstabilisent certaine pratiquantes. Il y aura un engagement prix et produit comprit.

je pose ma question toujours en doute,  pour un morceau de route, qui suis-je pour que des gens me prennent comme ceci ou cela?

Gym Tribuana est-il un produit bizarre pour ici maintenant? 

Je n'utilise pas des paramètres orientale ni occidentale,  ni politique, ni raciste, ni personnelle, ni philosophique,  ni religieuse, car en Voie Tribuana: Marga Pura, élève et maitre se confonde, chaque une a son tour d'être devant,  qui garantie "quelques chose"attendue?/ importante par ses suivantes. Prenez soin de ne pas se contenter en état de soumission momentanément telle quel, sans devenir  "moutonnière?" (qui suivre sans questionnement en tête pour une évolution bénéfique pour tous); 

En tribuana, de se poser des questions c'est aussi un travail important, ça rapporte le travail d'intelligence; eh hééé, il nous faut du bon temps de bonne énergie, temps de travail adapter, quel travail? ...  telle / quelle lieu et participantes.

En programme de travail, en considérant les trois partie de bases:

1. Tribuana travail commence par la tête si leur préférence c'est de comprendre avant de faire (pour des grosse tête, pour ceux qui ont déjà des préférence);
2. Puis par considération du le corps, résistance, agilité, équilibre, ..... et cela besoin de la patience et persévérance en action répéter.
3. ce n'est qu'après bien consolider les deux (élément ciel-terre, envie & réalité) on peut aborder le travail d'émotion, de l'énergie de la vie, du caractère. ah haaa, le travail de bonne Pranayama, souffle, Pnéfma (Grec), voila une autre but du Travail Tribuana:du caractère; comportement; habitude, rituel en mouvement = pratiquer des exercices quotidien = action répéter, cela viens du bonne compréhension de ..... la tête.

Le chemin du destin: pensée, action répéter, habitude, caractère, destin. voilà l'ordre proposer par tribuana.

Ce soir là nous avons travaillé à deux, pour honorer la dernière temps et lieu de partage temps dans la salle se nome : "Couleur Orange"

1. d'expression orale, quelques travail sur les détails utile à comprendre sur/de salut Tribuana;
2. revoir la salutation Tribuana (ouverture et fermeture de la séance de travail) et ses explication de chaque geste en détails.
3. une des 4 mouvements de Silat, ouvert pour observer ce qui passe. Il y a 4 étapes avant de répondre: observer, sentir, ruminer/comprendre, action= répondre. Voir ce video, un jour viendra le printemps, Gym Tribuana 84
4. Voir le passage du temps passé dan la salle de travail, analyse des travail important précèdent. Nous regardant le passage du passée, moment, situation, attitude, travail mérite à réflexion.
5. Revoir en exploration le travail de "marche méditative" et ses application dans la discussion, conversation, comment trouver la solution des problèmes. Attention le mot méditation à savoir qu'est ce que c'est selon Tribuana. Ce soir là, j'ai propose une clarification sur le mot méditation, pour tribuana c'est : PREP. leçon numéro 0   http://theatretribuana.blogspot.fr/2010/06/prep-tribuana.html du 27 leçons tribuana. http://tapasudana.blogspot.fr/2008/03/tribuana-theatrical-workshop-2008.html
6. Nous avons parlé sur le but, les soucis, les mal attendu, l'idée de 2 groupes séparer, ou chaque groupe se compose par son homogénéité en choses souhaité .... compréhension, essentielle, efficacité, bonheur.
7. ...

Mouvement Tribuana c'est mouvement de pensée (il y a du texte), mouvement avec son, rythme intérieure à trouver et à "chanter" intérieurement.

Mouvement Gym Tribuana ne vous donne pas la promesse de sérénité, ou mouvement qui vas résoudre votre problème personnel. Immédiatement? Non, SVP n'attend pas un miracle, l'évolution naturelle demande compréhension, persévérance, régularité,  éveil et ééé éveil, ... en "trois mondes"

L'hibernation de Gym Tribuana c'est pour savoir qui reste? Tribuana à trouver ce soir là: Marc, arriver avec sa tenu de travail honorable, sans ustensile d'exercice Tribuana, que tribuana déjà distribué; que signifie? puis, que faire? ...  "Accepte, sourire, La réalité nous guide", dit Tribuana.
Signification et explication et compréhension sans action n'est pas dans la voie tribuana. Action sans music sans sourire intérieur non plus la voie tribuana.

Je suis arrivé de la maison déjà ceinturé, déjà fait le massage, pré pour honorer la régularité, sauf ce soir là, l'hibernation devenu identique que rien a faire pour une compréhension morte d'interprétation ....

Bon, c'est comme ça, c'est moi qui n'est pas bien claire de déclarer ou d'expliquer "la chose";
Bonne leçon toujours venu avec le temps. Ahh si seulement moi...sans toi....le soi ne sera pas bien éclairer.

Ma conclusion ce soir, c'est vraie, Gym Tribuana, baby de 4 mois, déjà fait ses trie, plusieurs fois.  Il n y a que deux participants ce soir + la salle+ le ciel et la terre + le temps.... super grâce du coup, quel spectateur et participants?
Gym Tribuana , temps de mercredi 19h00-20h30 trouve ce qu'il trouve sans prouves.

ça ne faut pas d'être continuer ainsi si on est toujours déranger pas les autres.
Le temps a dit: "ranger soi même avant de ranger et déranger les autres".Et se détache le feuille d'automne en hibernation dans sa source.

Gym Tribuana n'est pas un cour habituelle;
Gym tribuana c'est la continuité de Champa Tribuana, sans engagement avec argent, c'est le partage de temps pour cultiver pensée, énergie de la vie (émotion à maitriser) et mouvement.Convivialité, échanger l'offrande d'opinion, cristal de ruminâge hibernale.

Si vous voulez acheter en argent de la santé, de l'énergie, de sérénité, savoir bien respirer en quelques séance, méditation, tai chi ... etc. hmm mmm Gym Tribuana ne vous donne pas cela en claire et directe;
Tout doit se construire ensemble; ahh oui, on a comprit cela, !!! Ah oui, jusqu'à quel résultat en action quotidienne et en habitude?
En 4 mois Tribuana a trouvé l'expression des participante en parole, en proposition.
That 's good !  Be careful not to much émotions. Drive your emotions otherwise emotions will drive you. thanks my dear friends.
Un but est atteint;

L'autre but c'est de connaitre l'un et autre jusqu'à >>>> d'être à l'aise pour communiquer,travail ensemble en évolution; Tribuana vous proposera des mouvement à deux, PREP personnalisée à pratiquer seul à la maison. Resto MacDo: c'est un type de boutique quick-food.

Quelques réflexion sur étape de travail en groupe:

1. d'être ouverte en expression, honnête, sincère, direct de bonne manière, bonne intelligent en interprétation.
2. intéresse aux autres pour mieux comprendre leur parole, action, et caractère, ainsi utile pour travailler ensemble.
3. trouver une bonne langage pour communiquer, soigner l'expression personnelle de communication, visage, parole, geste.
4. seulement maintenant on peut choisir le sujet un commun à travailler, en évolution personnelle ou en groupe, dépend de type d'exercice.
5. la profondeur d'acquisition d'un mouvement, d'un exercice dépend d'application des éléments des trois mondes. Et si les participants n'a pas intéressé, difficile de continuer. La sélection se passera naturellement; d'où vient-il l'intérêt?

J'ai dit ce soir là, hibernation en programme fixe, est cela suffit? Faut-il vraiment un temps de pause? ???
Pour ceux qui continuer à pratiquer, un peu, une fois par semaine,  ou tous les jours, suivre le blog tribuana et ses vidéos, pour bien comprendre, s'en souvenir, pour donner des opinion, ...etc.

Pour les curieux / curieuses, le programme de travail, il y a du non dit, toujours changeante dans la tête, il y a programme écrit dans le blog que j'expose avant le jour de pratique, et aussi il est arrivé, comme cette dernière séance, le programme selon les envie et proposition des participantes.

Gym Tribuana déjà remué pas mal de chose inhabituelle, Tapa autant serviteur Tribuana à besoin s'hiberné pour temps de réflexion et. il continue quotidiennement à la maison de soi, et... reste ouverte à partager opinion par mail, téléphone.
...... ?????

Personnellement, je continue mon exercice et produire des offrandes en Video you tube de gym Tribuana. vient de sortie: Gym Tribuana 95.
Gym Tribuana 96

pour la voie tribuana,
jeudi matin/mercredi minuit ...00h37, 6 février 2014;

Programme 5 Février 2014, gym tribuana, départ hibernation

Voici notre programme  Gym Tribuana

du 5 février 2014

19h00-20h15 /20h30 max

 avant hibernation

Plaisir éclairante d'avoir la précision du mercredi matin 5 février 2014, 10h22
comme quoi
Joëlle et Henriette 
ne sera pas présentent ce soir.
Il me reste de saluer peut être la présence de l'esprit et conscience de l'espace offerte par Marc,
avec? ceux & tout ce qu'il aura
espace du nom "Couleur Orange"
Chante Jean Ferrat , poème d'Aragon
clique dessus
 9 rue Barbes, Montreuil.

J'ai la précision de Marc à l'instant, par téléphone,10h43,
que il sera ce soir présente,
 pour saluer "le maitre invisible ensemble"
et ses secret
maitriser les trois mondes humain:
pensée, désir, envie, idée, objective
émotion (énergie de la vie)
action.
se cultive dans l"école de la vie"
tribuanique ment unique. ! ?
...
... ... ...

Je rire maintenant, à ce moment 10h27 mercredi 5 février 2014,
avec la visite d'une sagesse Grec que j'ai reçu par une phrase de mes stagiaire Grec:
"Quand l'homme fait un programme,
les Dieux rirent"
ha ha
HA HA HO HO HI HI Hé hé ,HU hu hu
hmmmm

Merci à vous trois de m'aidez à programmer le travail:
il est également exposer dans cette article http://gymtribuanabali.blogspot.fr/2014/01/gym-tribuana-programme-dhiver-fevrier.html

Voilà ce qu'il y aura comme pro-gramme ce soir, pour honorer les propositions, envie, attente des participants, participantes.

Le regret ou les retraits d'un jour, durera toujours.

Votre demande devenu programme, merci, j'ai le devoir et la chance de les honorer, en ma présence avec ..... ce qu'il y aura, temps que l'espace est la prêt, car l'espace =MARGA PURA= voie vers temple de soi, ou des maitre se manifeste grâce aux soin de ceux qui recevaient.

L'absence de l'un peut-il absenter la présence de l'autre dans l'espace prévu de Rendez Vous??

Si vous avez une préférence, quel sont la référence de telle préférence? Le choix porte, important. Voilà le moment nous arrivons de construire ce dont nous décidons de faire pour la suite, la liberté sans la continuité de présence pour maintenir les menus en commun,  travail en partage, me semble ce programme en dessous vont devenir le programme pour chacun/e pratiquera chez soi. 
Comment concerter ensemble? Que partageons nous? Avec Qui? quelle manière, Quel moyens? C'est le temps que chacun/e se retrouve en sa voie.
Bonne pose pour bien se recomposer.
Amitié avec les gens: honnête, sincère, direct qui vous a beaucoup "apprit" . 
Apprendre en trois mondes /tribuana: nourrir la tête, le corps, l'énergie de la vie/émotions etc.  

Joëlle m'a transmit une suggestion important par son e-mail du 30 janvier 2014 16:42:00
merci Joëlle:

1. massage
2. salutations d’ouverture
3. exercices (les saisons, les organes, + d’autres)
4. salutations de fin

Voici copie coller de proposition de Henriette, de son mail 31 janvier 2014 16:49:47
merci Henriette:

1. massages,
2. exercices physiques sur les 5 organes, saisons,
3. sans oublier les salutations de début et fin, comme le souhaitent aussi bien Marc que Joëlle.

Ah haaa, quel bonheur, en fin j'ai reçu de Marc, il y a une second son mail, voici je copie coller une parti proposant que j'attende tellement temps souhaité, merci Marc.

Marc à écrit le 31 janvier 2014 18:37:28.
Ce que je souhaite le mercredi , pendant une 1h30,sous tes conseils avisés et éclairés, partager avec des personnes agréables, ce sont des exercices physiques d'échauffement, d'assouplissement, de respiration , de massage , de découverte de nos énergies au moyen de la pratique du Qi Gong, de la relaxation pour me permettre de les pratiquer de manière régulière chez moi.
Il me parait peu profitable de condenser tous ces exercices et ces pratiques,qui pour ma part doivent être l'essentiel de ton
enseignement dans une période de 10 à 15 minutes, en fin de cours.
j'aimerai que nos mercredis avec toi et les autres participants soient des moments de satisfaction partagé au cours desquels chacun ressent sous tes conseils l'importance de tes apports par la pratique de :

1/ La cérémonie de la salutation d'ouverture
2/ des exercices d'échauffement en position debout, assise et au sol
3/ la répétition d'exercice de Qi Gong comme ceux que tu nous a révélé , pour mémoire:
les 5 animaux , les 5 couleurs avec les sons et respirations appropriées , mais qui justifient de nombreuses répétition pour en avoir la maîtrise .
Sans oublier les nombreux autres exercices dont tu as la connaissance et qui feront l'objet de découvertes au fil des séances à venir.
4/ la découverte et la poursuite de la pratique des techniques de relaxation pour familiariser notre esprit à se concentrer sur certaines régions de notre corps
5/ et finir avec la salutation Tribuana des 3 mondes.

Comme tu nous l'a proposé à plusieurs reprises , tu souhaites développer un enseignement individualisé , en réponse aux attentes de chacun.
je suis complètement d'accord avec cette approche, et te remercie d'avance pour l'attention que tu pourras porter à mes attentes.

Cher ami TAPA , je te souhaite un doux week end et je serai très content de te retrouver mercredi prochain pour partager avec toi et les autres amis un agréable moment de sérénité .
Amitiés
Marc

Merci encore à vous trois pour ce programme,
comme nous avons déjà fait cela, plaisir de trouver des détails à assurer pour sa continuité dans la pratique à la maison, pour ceux qui vont continuer;

Voici 2 Video hiberna et rituel de la ceinture tribuana
que j'ai mis ce matin Lundi 3 février 2014;

Si jamais vous avez envie de faire exercice quotidiennement, envie viens de besoin ou nécessité (utile de savoir) pour:

1. libéré l'énergie dérangeants, attitude nettoyage
2. gagner énergie
3. être bien en bonne santé
4. destinée pour certaines organes ou certaine partie du corps qui ont besoin
5.  .... à vous de trouver l'impulse/l'esprit démarrage.

Répétition d'un exercice important avoir leur régularité, même temps dans la journée ou mémé jour dans la semaine, d'établir le cycle, cycle répéter la graine/le moteur/la compréhension sur la nature du rythme; rythme >>>> vie.

Quelques paramètres pour le massage, le salut tribuana, l'exercice des 5 organes:

1. la forme et manière de faire
2. l'énergie appliqué
3. le son qui l'accompagne
4. la respiration
5. l'image animante
6.  autre paramètres à trouver

Important de faire dans la joie intérieure, ou sourire intérieur.

La pratique nous donnera plus des guide déterminante.
Evolution c'est naturel.

Pour les "6 healing sounds" ou 6 sons curatives: clique ici SVP 

Pour maintenir une bonne santé physique >>> santé énergie, mental et esprit, 30 minutes d'exercices quotidiens. Pensée d'utiliser la respiration abdominale, donne effet à l'autre organes sensations de massage aussi et sensations plus calme.

Gym tribuana 94, Hiberna na na iii oOmm   http://www.youtube.com/watch?v=F_8EJ_PFT9o

Gym Tribuana 93, le rituel de la ceinture   http://www.youtube.com/watch?v=XU0RdRhVx8g

Gym Tribuana 95, éveiller l'esprit qui dort?  16 minutes de gym ...

avec bonheur, santé, joie ....... et sagesse

à Mercredi du 5 Février 2014, à 19h00 RDV.

pour la voie Tribuana, les trois monde du simple humain: pensée, énergie de la vie, corps/mouvement,

tapa sudana

lundi 3 Février 2014

20h49

Gym Tribuana, Programme d'hiver, Février 2014 et la suite... l'année du Cheval, au cavale

Tout les Mercredi soir,

dans la salle se nomme: 

"Couleur Orange"  d'Aragon

clique dessus pour voir ce qu'il y a dedans
Clique ici chante Jean Ferrat

Gym Tribuana du mercredi soir , officiellement 4 mois maintenant, donc un baby, merci à Marc Leray qui la logé au:

 9 rue Barbes, 93100 à Montreuil, 

Métro Robespierre, 

de 19h00-20h30
Possible changement d'horaire dans les  5 saisons, voire une pose recomposante / métamorphosante ... avec sourire, intérieur.

une des buts du Gym Tribuana c'est de composer le gym personnalisé , pour être pratiqué n'apport ou Quelle sont le paramètres? Nous construisons ensemble.
Cela resemblance à la Tai Chi, Chi kung, Silat Indonesien.

Gym Tribuana pour hiver, du Février 2014, grâce au bon soin des participants:

Après une saison, temps d'automne 2013 de gouté, de exploration petite partie de 27 menu Tribuana, avec  le passage de temps du mercredi soir dans l'incompréhensibilité, et acceptation, essayage, temps de  hmmmm ...... ah hhh??? comment??? ,,,, oh hooo, non ! petit oui ! eééhhh, ... etc, merci pour ceux qui persévèrent .... car envie de comprendre l'utilité et bénéfique d'un exercice trop vite et n'est pas bien initié à la tribuana, peut nuire les pratiquantes. Alors combien de temps de pratique, quel moyen? quel intelligence d'interprétation pour comprendre, quel saisons de l'année? pour quelle but? Quelle partie de tribuana chez l'homme:femme s'engage? Et puis comme dit la vache: (je suis, dont celui qui suis) " patient, respire profondément et doucement avec sourire intérieur, va, va y !! Brute et rumine, avec le temps l'herbe deviendra du lait!"  L'herbe verte, lait bien blanc couleur d'os, ancestrale. L'os du corps se fossilise ....

Tribuana dit:

"Voici notre petit bonheur partagé, malgré juste par temps d'une saison de 4 mois, tout les mercredi même sans continuité régulière, de 2 heures au début puis 1h30 après, merci pour ceux qui a déjà donné à la Tribuana de s'exprimer pour vous bien servir votre besoin, votre envie et votre demande à Tapa mon seul fidèle serviteur (ha haaa, il n'a pas d'autre choix, c'est son bonheur) , car vous avez donné à lui de travailler pour honorer: étalé un peu quelque menu/champs d'exploration Tribuana; ensuite avec telle serviteur fou Balinais qui a échoué ici en France depuis 1974, nous pouvons faire quelques chose ensemble, d'utile j'espère! J'ai dis fou, car vous devez être vigilante avec lui qui à toujours tendance de trop improvisé .... que voulez vous, sa petit nature Balinais animiste, hindouiste d'imprégnâge orné de divers rituel (depuis son petit enfance, même avant sa naissance, si vous arrivez a croire, mieux pas) d'art d'offrande, musique, danse, cérémonie religieuse humain, démon, dieux, ancêtre baigné par l'épopée Mahabharata, Ramayana, Bhagad Gita, .. "

Après plusieurs mois de tentative de faire naître une attitude d'être à l'aise entre nous les pratiquantes pour se communiquer autour de temps de partage pour trouver des exercices utile personnalisé pour chacune et chacun...... voici les cueillette, me semble cristallisante, peut être avant hibernation? ??? 

Joëlle m'a transmit une suggestion important par son e-mail du 30 janvier 2014 16:42:00

merci Joëlle: 

1. massage
2. salutations d’ouverture
3. exercices (les saisons, les organes, + d’autres)
4. salutations de fin

et... copie coller de proposition de Henriette, de son mail 31 janvier 2014 16:49:47
merci Henriette:

1. massages, 
2. exercices physiques sur les 5 organes, saisons, 
3. sans oublier les salutations de début et fin, comme le souhaitent aussi bien Marc que Joëlle.

ah haaa, quel bonheur, en fin j'ai reçu de Marc, il y a une second son mail, voici je copie coller une parti proposant que j'attende tellement temps souhaité, merci Marc.

Marc à écrit le 31 janvier 2014 18:37:28.

Ce que je souhaite le mercredi , pendant une 1h30,sous tes conseils avisés et éclairés, partager avec des personnes agréables, ce sont des exercices physiques d'échauffement, d'assouplissement, de respiration , de massage , de découverte de nos énergies au moyen de la pratique du Qi Gong, de la relaxation pour me permettre de les pratiquer de manière régulière chez moi.
Il me parait peu profitable de condenser tous ces exercices et ces pratiques,qui pour ma part doivent être l'essentiel de ton
enseignement dans une période de 10 à 15 minutes, en fin de cours.
j'aimerai que nos mercredis avec toi et les autres participants soient des moments de satisfaction partagé au cours desquels chacun ressent sous tes conseils l'importance de tes apports par la pratique de :

1/ La cérémonie de la salutation d'ouverture
2/ des exercices d'échauffement en position debout, assise et au sol
3/ la répétition d'exercice de Qi Gong comme ceux que tu nous a révélé , pour mémoire:
les 5 animaux , les 5 couleurs avec les sons et respirations appropriées , mais qui justifient de nombreuses répétition pour en avoir la maîtrise .
Sans oublier les nombreux autres exercices dont tu as la connaissance et qui feront l'objet de découvertes au fil des séances à venir.
4/ la découverte et la poursuite de la pratique des techniques de relaxation pour familiariser notre esprit à se concentrer sur certaines régions de notre corps
5/ et finir avec la salutation Tribuana des 3 mondes.

Comme tu nous l'a proposé à plusieurs reprises , tu souhaites développer un enseignement individualisé , en réponse aux attentes de chacun.
je suis complètement d'accord avec cette approche, et te remercie d'avance pour l'attention que tu pourras porter à mes attentes.

Cher ami TAPA , je te souhaite un doux week end et je serai très content de te retrouver mercredi prochain pour partager avec toi et
les autres amis un agréable moment de sérénité .Amitiés
Marc

voici un des Vidéos Gym Tribuana du massage

Salutation Tribuana , voici une version

une autre salutation Tribuana

Gym Tribuana à une bonne récolte grâce à la participation des participantes, de faire leur choix. Il me reste maintenant de préparer :

1. quel moyens, ustensile, accessoire, 
2. quoi à faire comprendre le but étape par étape,
3. quel sont les critères de bonheur, critères de satisfaction, de bon ou pas bon, dans étape approprier.
4. toujours s'ajuster l'harmonie du menu tribuana, participante (récipient/pratiquante) son but et son épanouissement. S'adaptant en harmonisante, voilà la vertu, s'accommodant en épousant voilà-là le TAO.
5. pour lien entre pratiquante et transmettant , voici 33 repaires/paramètre tribuana, à cliquer pour ceux qui ont curieuse/curieux de savoir  quelle sont les repaires de l'invisible qui l'anime;

Gym Tribuana (baby de 4 mois maintenant) c'es la suite/enfant/autre-forme de Champa TRibuana.

Merci, après une saison, d'automne 2013, nous entrons de l'année du cheval en 2014, espérant de bien cavaler avec des participants présentes, vous être libre de faire aller-retour, en prenant bien la conséquent de faire "des courant d'air dans le Do Jo "Couleur Orange" du 9 rue Barbes;
Séance manqué, information et expérience à attraper, il suffit demandé à Tapa, mon bonheur de vous servir.
Par respect du pays qui m'a logé, c'est le slogan du drapeau de la France : liberté, égalité et fraternité, qui m'a chouchouté votre libre choix d'être présence ou absence, yes, eh oui prenez votre liberté d'être car ceci n'est pas prioritaire  dans votre temps de vie ou dans votre temps de travail.
Mais si cela prioritaire, autant que serviteur Tribuana, je vous accompagne avec votre degré d'engagement. Le pris pour suivre c'est aussi 3 aspect de tribuana:

1. triangle tribuana: intelligence en interprétation pour comprendre, compréhension évolutive.
2. rond tribuana: bonne énergie de présence pour suivre pas seulement votre choix, mais aussi honorer la chose qui nous unir: le travail /l'art/la connaissance, nommer le comme cela vous arrange selon votre progression d'acquisition en la matière; soin aux émotions dérangeantes ! !!!
3. carré tribuana:  bonne santé physique pour travail le mouvement, l'exercice demandé. Bon moyen, appareil, accessoire nécessaire en disponibilité;

En ruminant, me semble c'est du passé à la quête de liberté en première, car maintenant dan l'époque de construction et concertation, essayons de dire dans cette ordre: égalité de moyen et compréhension, fraternité de l'énergie de la vie commune et ..... après une bonne réflexion : Liberté de choix de but, et voie à parcourir !!

Chacune/chacun suive sa voie de soi avec des moment un commun à célébrer.

à Mercredi avec Bonheur

pour la voie tribuana, santé et expression des trois mondes

serviteur et créateur tribuana voie de la vie.

tapasudana

Mémoire de tissage des pensées en collaboration, conversation .. passe le passé présente, en reflexion interrogative éclaire l'avenir qui nous attend.

Date : 5 février 2014 10:20:25 HNEC

Bonjour Marc, cher ami, ami de voyage en hebdomadaire de 90 minutes.

Votre (je parle pour tous aussi avec toi) expression c'est une source de connaissance, 

que je rumine perpétuellement sa présence, sa lumière. Une phrase seule d'une personne se complète par les phrases des autres sa lumière pénétrante (s'il y en a), avec son ouverture, le gain(l'entrée) s'ouvre plus large. Ceci c'est l'application d'exercice de marche méditative du 29 janvier 2014, (et précèdent aussi) préparation pour hiberné. Merci à la présence du "démon et ange" de Chili ce soir la, provoqué par tapa, serviteur tribuana. Et cela n'est pas une spectacle, ni une cours de théâtre, c'est s'ouvre en une étape d'exploration pour une saison d'automne-hivernale de se mieux connaitre soi-même et autre pour avancer le partage des cultivation trois mondes humain.(il n'y a pas l'arrêt à la tradition Balinais). Nous prenons garde à la mort d'interprétation vivante, évolutive;

Mercredi 19h00-20h30 temps de partage. Jusqu'à combien profondeur comprenons nous cela. 

Tapa n'est pas un maitre toujours pour vous, même en 90 minutes ce soir là. Qu'apporte vous de lui, jusqu'à votre maison? c'est un des miroir. Il y a une dossier. (en espérant cela ne ressuscite pas que votre souvenir classique de l'école national, ou école ancestrale, et ceci c'est l'école de la VIE, en modeste, s'ajuster à la compréhension commune;

Un mot c'est une esprit vivante qui réveiller son porteur &porteuse. Ah haa sauf pour les ignorantes à certain point.

Je commence une petite marche hibernale avec toi, cher Ami Marc (sans Karl, ha haa) dans la salle "Orange de couleur". en écoutant Jean Ferrat qui l'a chanté. http://www.youtube.com/watch?v=rvWu5cEIMg8

Regardant notre phrase marche une après l'autre comme souffle le vent du printemps-été parfumé des pensées utiles illuminantes .... ou sont les miens car /quand le tiens engendre le miens .. en commune ... vers la voie en commune (avec ou sans "iste"), selon notre porte d'arrivage;avec profond et beaucoup de silence  ssssSoi = mMoi+tToi.

l'attachement ont ses limites pour la liberté de bonheur de tout le monde.

Le 30 janv. 2014 à 16:42, joelle alain a écrit :

Cher Tapa, Cher Marc et autres participants honorable, un amie de voyage ... mémoire et pensée en massage.

La partie pratique de ton cours d’hier soir à Montreuil était excellente et correspond bien aux attentes qui sont les miennes en rejoignant notre sympathique groupe et son maître.

La pratique, en tribuana comme maitre dont je suis l'exécuteur avec votre présence et ses attente(compréhension) que je considère comme guide (donc = maitre), à savoir: que une pratique avec une juste compréhension adapté.

 Ce jour là il y a un autre présente participantes que je soigné leur présence aussi à partager notre temps, qui me permettre d'ouvrir notre patience d'accompagnement. 

Mercredi 19h00-20h30 c'est une partage de temps en lieux offerte et présence participantes. Il y en a qui manifestent leur valeur d'appréciation en mettant, en plus par matérialisation (merci, j'en n'ai besoin) en 10 Euros, (que j'honore à telle valeur) en fin de séance que je prépare sa place en carré (parti bas) du logo tribuana.

Consommer la pratique sans comprendre, ou arrive-t-on?, J'ai compris que pratiquer en 30 minutes moins expérience que 90 minutes. 

Référence de quantité. Et, il faut savoir aussi le but ce moment là, du celui qui propose, il est possible aussi juste pour faire voir (pas encore en profondeur) la forme d'exercice à pratiquer. Et la manière de faire. Etape s'approfondir il y aura si nous donnons le temps, après, et après, a prêt voir ensemble.

Un émetteur (maitre) tribuana qui travail avec un participant devant les autres, il a pour conscience de nourrir tout le monde.http://tapasudana.blogspot.fr/2006/01/masters-considerations.html

 Or, je suis en souci de partager ...malgré des "courant d'aire" de passage des gens discontinue en "bonne concentration pour suivre". Voir et a savoir mes 33 repaires du maitre et 9 étapes tribuana pour la vie, ils sont dans en lien dans mes blog, si vous avec le soin de me suivre. AHHH, il n'y a pas que ça à faire.

Je me permettre d'ouvrir un brèche dans ce mail, dans votre phrase de mail, c'est pour que j'ai la bas de l'expérience en commun de pratique comme j'ai montré l'exercice avec Nelson.

Si nous avons réussi de soulever l'expression dans cette aire de démocratie (parole du peuple), c'est que une étape d'hibernation est arriver.

J'ai préparer cette dernière séance pour faire face à l'expression de votre expression. Visage, vitrine du passage.

Ce temps de partage ce trouve ou dans l'hiérarchie de votre priorité? (je parle pour tous)

Il y a une phrase:" tous ce qu'on fait c'est pour se préparer comment mourir". Le mot mourir, se traduire étape par étape. Terminer une séance. Terminer une étape.

Par contre, le fait que cette partie pratique ne dure qu’une demie heure sur un peu plus d’ une heure et demie est très frustrant. Autant en plus pour moi, si tu veux savoir, prenons un temps respectueuse pour ne pas porter des compréhension ..... ??? entre porteur porteuse. nous avons vécu ensemble chez toi, merci profondément;

Pour ma part, il m’est difficile de rester debout une heure à t’écouter parler et à te regarder nous montrer ce que nous devrions faire, sans nous donner l’occasion de le faire.Je vais vous donnée le temps et ma patience de vous accompagner, quand j'ai déjà donné mon temps pour croitre ensemble cette espace offerte et temps et tous ce que vous avez posé dessus.

Ce que tu as à nous transmettre est probablement très riche(j'en ne suis pas sur pour vous toutes) mais le flux ininterrompu de paroles finit par rendre ton message incompréhensible.

 Je m'arrete là pour une pose, je t'appel maintenant 10h09 mercredi 5 février, pour continuer d'accompagner tes phrases ci dessous, que je suis conscience il n'est pas le bon ambassadeur de tes ......

Un cours “théorique” d’une telle importance mériterait d’être annoncé, et accepté par les participants. Il mériterait aussi que les intéressés puissent être assis et prendre des notes écrites qui permettent ensuite de travailler chez soi. Mais cela n’est pas très utile puisque l’on peut retrouver toutes ces informations sur ton blog (si on a le temps de le consulter et d’y travailler ce qui n’est hélas pas mon cas).

Par ailleurs, les exercices que tu nous as montrés avec Nelson me font penser aux entrainements des cours de théâtre. Or, je ne viens pas à Montreuil pour un entrainement de théâtre (qui par ailleurs, peut intéresser nos amis comédiens: si c’est le cas, peut-être pourrions-nous faire une partie de la séance en deux groupes, ce qui est une pratique courante en formation).

Pour conclure ce long message, cher Tapa, te semble-t-il possible de recentrer ton cours sur la pratique, et sur la bonne appropriation de cette pratique qui consiste à reprendre les exercices à chaque cours pour s’assurer que chacun les a bien mémorisés:

• massage
• salutations d’ouverture
• exercices (les saisons, les organes, + d’autres)
• salutations de fin

Pour ceux qui ont le temps après 20h30, tu peux proposer une partie plus théorique...

Amicalement

joëlle 

gym Tribuana mercredi, 29 janvier 2014, méditation en "marche"

Gym Tribuana 

héberger dans la salle se nome : "Couleur Orange",  

9 rue Barbes, 93100 Montreuil, 

19h00-20h30

Mercredi soir.

massage avant de venir

clique pour vidéo

à demander s'il y a de l'incompréhensible, car des vidéos n'est que une référence sonore et visuel, pour aide mémoire, la pratique est déterminante. Combien de temps de pratique régulier? Quel type de l'énergie et de compréhension? quel moyen et manière? Comment faire? etc.


Voici une phrase de l'arbre Tribuana: pour connaitre un homme/femme,

Ci dessous image de la séance , pour salutation d'ouverture et clôture, image mental, inclure les 5 couleurs, et ses liens. Que représente les 5 couleurs?

Tribuana vous a déjà offerte chacun/e de vous

3 element/instrument/accessoire de travail:

1: Ceinture, chaque personne différent couleur, ainsi pendant travail de mémorisation des exercice santé Taoïste vous pouvez aussi associer à la personne porteur/porteuse telle couleur. Dans l'avenir, la ceinture peut s'échanger entre vous, si vous voulez gouter d'autre couleur.

2: des dossier pour ranger votre récolte des phrases de l'arbre Tribuana à ruminer, travail "tai chi de la pensée", cultiver l'expression orale dans la vie.

3. petit carton rectangle en bleue, pour noter des pensée, des mot importants,  l'argent que vous offerte a la partie carré du logo tribuana, carton carré blanc de Tripass (dessin Totem) et Bayuswara, (syllabe)

Présent ce soir là pour Gym Tribuana de Tapa Sudana: Henriette, Marc, Federico, Nelson, Joëlle.

La séance d'hiver, du programme d'hiver à la Tribuana, à savoir que:

1.  pour hiver je propose plus de réflexion, méditation, relire les phrases que vous avez récolter, il sont dormir dans votre dossier a traiter ou considérer comme des exercices déjà fait à réveiller, trouver ses utilité et pratique quotidiennement. 
2. m'écrire dés notes d'expression, de réflexion et de proposition sur la structure et programme de la séance, à prévoir conscience des 5 saisons Taoiste que nous pratiquant et bien reçu les notes, les listes des organes et ses liens. Est ce que vous allez rester jusqu'à printemps continuellement en régularité présent? ou en été? et suite ....? ?? Cela déterminera aussi votre critère de satisfaction. Votre demande, expression sont utile pour me guider le choix de travail.
3. à savoir le côté théâtrale apparence de mon travail c'est pour le Théâtre de La Vie, il a pour marque et esprit: TRIBUANA, être conscient de nourrir les trois mondes.
4. Voie Tribuana pour servir la vie et théâtre aussi, et en bref pour servie les trois mondes d'être humain.
5. il y a une partie des participantes me semble venu de théâtre, il y a une partie d'ex-groupe amitié du Tai Chi. Les deux groupes portent pour la séance une importance déterminante à honorer leur présence dont je suis leur serviteur émetteur de ...... (comme vous le nommer). Il y a un soir plus le bonheur pour une groupe d'intérêt, l'autre soir c'est pour l'autre; sauf si vous voulez une homogénéité, nous divisons le groupe, cela à vous de faire le choix de habiter votre temps précieux, et l'utilisation de la salle gratuit et de programmer mes services.
6. il est possible et nécessaire que j'allonge dans une séance l'information utile, (s'il est devenu bla bla démuni de bon sens, dit moi directement, il est bon à savoir, que j'ai besoin votre expression, s'exprimer en expression tribuana.) et d'autre séance la pratique physique plus honoré. Mais si cela arrive, s'il vous plait manifester vous dans le champs immédiatement.
7. Si...la pratique d'une exercice est écourté, c'est l'intelligence en interprétation/perception va basculer la compréhension du but: de pratique satisfaisant (épanouissante en profondeur, nécessite plus de temps) en "écriture pratique de l'exercice". Dans pratique d'écriture d'exercice il y a moins de répétition, ou de durer. Pourquoi il est écourté, il a sa raison, il suffit me demandé. Votre demande sera appliquer immédiatement par la sagesse de démocratie.
8. Des mouvements de pensée invisible est dans la tête, il est devenu visible grâce aux travail d'expression, théâtrale, théâtre de certain type.
9. je souhaiterais ce groupe devenu 2 groupes distingue, si vous voulez l'homogénéité : par intérêt théâtrale et plus du tai chi (style gym tribuana, je ne suis pas expert en Taichi d'origine Chinois); a noter le temps de 1h30, fin de la journée de travail, 

Ce soir là, j'ai demandé une phrase à Henriette, elle m'a donné: "deviens soi même" et un son: "O" (peut être tout le monde n'est pas présence encore, c'est ma faute de commencer à l'heure, il serais mieux de commencer avec tout le monde présent. Comment savoir?.

Avec cette phrase et le son, je démarre la séance :

1. en "méditation en marche", je propose comme repaire/guide de "marche méditative", comment cela marche? Que marche en soi? pour être bien avec soi? Nous commençons par vérification de conscience de l'os comme si la squelette qui marche pour se rende compte la conscience de la forme; puis conscience d'articulation, muscle, puis respiration.. Je remarqué que, la pratique de "marche méditative", quand tout le monde bien concentré en "soi-même", l'espace et nettoyé par une qualité de "silence" serein, calme. Cette qualité de silence en soi, nous permettons d'avoir une goutté de sérénité, et cette état est utile plus tard quand nous pratiquant le tai chi, ou chi kung. Se laissé sculpter par la marche, le silence habité, gravir plus profond la qualité d'un mouvement. 
2. Une fois que se goût et gouté, j'ouvrerais un autre chapitre..... à tenir compte, gardé bien des mémoires précieux, "sourire intérieur"..... hélas, quand l'exercice est arrêté, il y a peut être soupire de l'insatisfaction. Cela se sent dans l'espace bien sensibilisé.
3. de conscience de la respiration, plus tarde notre attention se dirige vers la transformation du souffle en son, pour ouvrir au travail de sonorisation rythmique interne. Quand vous marchez, avoir une rythme intérieur donne une expression différent. Bien sur une voie se croitre en: théâtrale, musicale, et simple vie en gaieté.  
4. Dans la marche méditative, essayer aussi de marcher avec les yeux fermer, en ligne droit, pour quelques pas, selon votre nature personnel. Nous avons déjà pratique cela dans une séance précédente. Être à l'aise, et être soi-même, comme suggérer par la phrase "deviens soi même", phrase du soir qui nous guide.
5. Je tenté d'introduire l'expression sonore dans le mouvement. Rencontre 2 sons, quelle est la raison d'un résonances? Quel longueur?  Quand 2 personnes marchent dans le sens opposé, le moment de croisement, quand une personne se trouve à côté de l'autre, 2 sons (d'abord son d'un voyelle: a, u, é, o, i, e) se produire pour quelques secondes. Quel son? On peut se demander le son de votre propre marche, ou un son qui sorte "juste comme ça", par reflex. Le son étant la prolongation sonore du souffle/ expiration. Nous ne cherchons pas des compréhensions compliqué, même mieux sans comprendre, laissons la nature se sonorise naturellement, être soi-même. Me dirige-je dans le travail théâtrale? ce n'est pas le critère du moment. Un des but c'est de sollicité l'expression, que l'un/e connaitre mieux l'autre par des expressions "incompréhensible", qui vont aider d'être à l'aise en travail de groupe.
6. introduction le rituel: comment mettre la ceinture. Marquage du point de centre du mouvement, centre de chi, ki, le Hara.
7. L'importance du rituel dans la séance de travail. Le sens du rituel à déterminer  ensemble, comme proposition dans la voie tribuana, le rituel c'est leçon n° 22, clique ici pour lire plus.
8. exercice assis sur un banc. Nous étions 6, trois banc se dispose en triangle. Revoir l'exercices de santé des organes, et ses liens. 
9. exercice sur le tapis, allonger. Voilà, ici, le petit dernier temps qui nous reste je me précipite de introduire quelques exercices en mode de "écriture pratiqué", à ne pas attendre l'épanuissement d'exercice en temps plus long. Pardons pour cela.
10. Salutation Tribuana pour conclure la séance, et récolte de petite phrase à méditer. Le sens des phrases, son utilité, sa profondeur selon votre interprétation. Une phrase, comme un mot, selon Tribuana, considère comme "esprit vivant" à soigner, à réveiller son énergie  ses lumière; les mot peut maudire.....

Joëlle m'a transmit une suggestion important par son e-mail du 30 janvier 2014 16:42:00

• massage
• salutations d’ouverture
• exercices (les saisons, les organes, + d’autres)
• salutations de fin

et... copie collé de proposition de Henriette:

• massages, exercices physiques sur les 5 organes, saisons, sans oublier les salutations de début et fin, comme le souhaitent aussi bien Marc que Joëlle.

ah haaa, quel bonheur, en fin j'ai reçu de Marc, il y a une second son mail, voici je copie coller une parti proposant que j'attende tellement temps souhaité:
Marc à écrit:

Ce que je souhaite le mercredi  , pendant une 1h30,sous tes conseils avisés et éclairés, partager avec des personnes agréables,     ce sont des exercices physiques d'échauffement, d'assouplissement, de respiration , de massage , de découverte de nos énergies au moyen de la pratique du Qi Gong, de la relaxation pour me permettre de les pratiquer de manière régulière chez moi.

Il me parait peu profitable de condenser tous ces exercices et ces pratiques,qui pour ma part doivent être l'essentiel de ton

 enseignement dans une période de 10 à 15 minutes, en fin de cours.

 j'aimerai que nos mercredis avec toi et les autres participants  soient des moments de satisfaction partagé au cours desquels chacun ressent sous tes conseils l'importance de tes apports par la pratique de :

1/ La cérémonie de la salutation d'ouverture 

2/ des exercices d'échauffement en position debout, assise et au sol

3/ la répétition d'exercice de Qi Gong comme ceux que tu nous a révélé , pour mémoire: 

 les 5 animaux , les 5 couleurs avec les sons et respirations appropriées , mais qui justifient de nombreuses répétition pour en avoir 

la maîtrise .

Sans oublier les nombreux autres exercices dont tu as la connaissance et qui feront l'objet de découvertes au fil des séances à venir.

4/ la découverte et la poursuite de la pratique des techniques de relaxation pour familiariser notre esprit à se concentrer sur certaines régions de notre corps

5/ et finir avec la salutation Tribuana des 3 mondes.

Comme tu nous l'a proposé à plusieurs reprises , tu souhaites développer un enseignement individualisé , en réponse aux attentes de chacun.

je suis complètement d'accord avec cette approche, et te remercie d'avance pour l'attention que tu pourras porter à mes attentes.

Cher ami TAPA , je te souhaite un doux week end et je serai très content de te retrouver mercredi prochain pour partager avec toi et

 les autres amis un agréable moment de sérénité  .Amitiés

Marc

Gym Tribuana à une bonne récolte grâce à la participation des participantes.

Merci, après une saison, d'automne 2013, nous entrons de l'année du cheval, espérant de bien cavaler avec des participants présentes, vous être libre de faire aller- retour, c'est le slogan du drapeau de la France : liberté, égalité et fraternité, c'est du passé dépressive, et maintenant dan l'époque de construction et concertation, essayons de dire dans cette ordre: égalité, fraternité et ..... après une bonne réflexion : Liberté !!

voila programme du Gym Tribuana 5 Février 2014, 19h30-20h00 et ça suite pour long temps ... autant nécessaire pour bien enraciné et éclairer par le ciel qui l'abrite la terre en dessous.

Si vous avez d'autre suggestion pour l'avenir ? bien venu, très bien venu, même attendu. 

Olive peut vivre 400 ans? l'arbre et ses rite? son rituel?

hmmm, être o live - soi même

clique

Musique méditation, Jardin de Jade, 
flute Sakuhachi
voici une partie de CD fait maison-Tribuana;

crée et mis à jours le jeudi 30 janvier 2014, 0h16
mis à jours 31 janvier 2014 , 21h40

Gym Tribuana 22 janvier 2014, récolte et ruminer la prochaine séance.

Séance hebdomadaire du Gym Tribuana, au 9 rue Barbes 93100 Montreuil, Métro Robespierre, 19h00-20h30.
Présent dans cette séance du 22 janvier 2014 : Henriette, Marc, Chrystel, Federico, Jayne (par ordre d'arriver le soir la);

déroulement:

1. Massage articulation jambe et bras, lombaire, visage. Nous sommes assis sur 3 banques disposé en triangle, triangle Tribuana pour symbole, que nous travaillons avec tête, parti intelligence,  compréhension, écriture d'exercice en pratique, massage avec huile Weleda. Remarque important entre sentir et comprendre; il y en a qui sent pour bien faire, il y en a qui doit comprendre pour être bien dans la voie, voie de faire ..... J'ai noté: Henriette dit: sentir, Marc dit: comprendre, le soir là. Donc, nous faisons aussi le massage du visage. J'ai expliqué le lien des organes avec ses couleurs respectives, massage partie du visage correspondante.  Pour massage du visage à la demande de Marc. Il y a longtemps, j'ai déjà posté un video dans you tube. Clique ici SVP pour la vidéo.
2. Petit rituel transmission (remet de ceinture) pour Chrystel, Federico et Jayne. Tribuana à déjà distribuer 6 ceinture, ceinture de travail, marquage niveau du corps du centre de mouvement. Petit lecture d'observation, Federico et Chrystel ont la même choix de couleur: blanche, pour sa ceinture, quand j'ai proposer à les trois (Jayne, Federico et Chrystel d'imaginer son choix parmi les trois: blanche, blue, marron-noir.  Par "le fait du moment" je propose donc à Federico qui gagnera l'élégance de laisser Chrystel garder son image de choix du moment là, c'est ceinture blanche.
3. Travailler avec une ceinture c'est aussi pour éveiller une sensation de bien conscience et sentir une centre, le centre du mouvement, quel niveau, quel endroit, quel partie du corps se situe / se pose son centre. Il y a une phrase: "attacher sa ceinture",  "serrer sa ceinture", une marque une remarque à répéter comme rituel, quotidiennement, périodiquement, régulièrement. S'attacher à "quelque chose" d'important qui contient une esprit à honorer, une voie à pratiquer ses exercices, ne pas manqué le lever du soleil (en soi), ne pas manqué une déroulement de la séance de travail important; ah ha aaa, tout peut être important selon quoi mettiez-vous dans "la chose" que vous portez. 
4. Ouverture de la séance avec salutation tribuana, explication des détails pour chaque partie du mouvement. Si vous pensée et imaginer le déroulement de ce "salut", dès le moment que vous vous dirigez vous même vers le centre, comment? Déjà il y a le choix du centre de l'espace pour s'unir, à déterminer ensemble. Dés que nous nous touchant notre bras, en cercle bien serré, électriquement, comme la charge d'électron, nous nous détachant d'un pas en arrière, pour trouver sa place, debout, comme un débutant qui vas débuter un exercice, un travail, un rituel. Qu'est ce que c'est un rituel, à déterminer étape par étape selon votre maturité de compréhension. La pratique vous dira, accompagné par compréhension. Pratique et compréhension deux pôles qui font tourner ........ notre cultivation, notre travail, notre critère de justes.... à ajuster perpétuellement. Et, la suite du lecture de mouvement de "SALUT", je vous laisse de continuer ..... 
5. exploration (revoir dans la pratique) exercice des 5 organes, déjà fait semaine passé.
6. une exemple: comment développer le mouvement des reins, élément: eau, et ses correspondante, se liens. à propos tout les liens déjà noté dans mes "livre" Tribuana, j'ai donc fait un video hier, jeudi 23 janvier 2014 déjà pour vous servir dans youtube. Clique un lie ci dessous, SVP 
7. rituel de fermeture Tribuana, fin de séance de travail. La différence en mouvement, le salut de l'ouverture et fermeture c'est le pas en avant et le pas en arrière dans une passage.Vous allez le trouver ! avec mémoire, imagination, pratique et ... sourire, intérieur.
8. Ha haa, parlerais-je sur votre note? maintenant? hmmm, Qu'avez-vous prit de ces séances? J'en suis sur que vous avez un dossier, des phrase, une petit carton de note personnelle que vous pouvez écrire ou dessiner votre expression. (si vous voulez, et si vous trouver le moment, la maturité d'exprimer, l'espace est là, je vous ai préparer). Dans l'espace, dans le papier, il y a l'ouverture de .....qui recevoir, ...par la suite il deviendra votre recevoir. Pour ne pas être déçu en avenir, que fais-je pour en finir? C'est un des buts du rituel de Mercredi 19h00-20h30. Dans votre dossier il y a votre dépense et votre gagne, débit et crédit. Offrir et recevoir. Ce bilan personnel parlera en sa propre langue, vous être créateur et traductrices/traducteurs. 
9. Nous traçons notre chemin (voie, sentier) ensemble. Vous m'avez donné quelque chose (temps, présence, moyen, Euro, ouverture, écoute, pratique, .... je pose la question: "que vous ai donné-je?" Su donnée, savoir donner. Ce blog c'est une création d'offrande; liste de email pour communique le nécessaire, seulement certain/certaine personne utilise. Je passe on temps là dessus, et devenu ma rituel quotidien. Créer des video, de gym Tribuana c'est une offrande, une continuité du temps de Mercredi soir. Il m'ai arrivé souvent d'alimenter ce blog tard après minuit, ou tôt avant le levé du soleil.

Me semble la salutation Tribuana commence à avoir sa fluidité ce soir là. Aussi l'exercice des 5 organes;

Semaine prochaine nous pouvons faire à partir Salutation Tribuana, exercice de santé des organes à la Taoïste rapidement, et tai chi des 5 animaux déjà introduire quelques semaine passé. Pratique main collante (tui chu). etc.

Petit coucou à Henriette pour ton mouvement de l'eau, élément reins lien en émotion: la peur et tendresse, etc. L'eau coule coolement, être cool c'est l'art martial de survie....n'est pas? J'ai noté, je pense, j'ai fait: une offrande youtubeienne.
klick ici SVP

Pour Marc et tout participants gym tribuana, si vous voulez voir les listes Santé Taoïste de 5 éléments, 5 organes, 5 saisons, 5 couleurs ... et tout ses liens,  Clique ici SVP. liste santé Taoïste. En pratiquant des mouvement, affiner et fortifier votre sensation en couleur.....

Dernier vidéo, klick svp,  mis en tube 27 janvier 2014 : gym Tribuana 91,  meditation minuit à la Gerak Nurani & pranayama

Pour la phrase de sagesse, Hai Ku et sagesse en langue Africaine que vous avez récolté pendant Gym Tribuana , ils sont toutes dorment dans votre dossier, à réciter peut être une ou deux pour prochain Gym Tribuana?
voici version you tube phrase de réflexion, klick ici svp., à consommer modérément.

Fin de mis à jour le vendredi, 27 janvier 2014, à 20h58. pour la voie TRIBUANA, dont je suis le serviteur, un parmi vous, si vous voulez bien.