Gym Tribuana Balinais, ou Olah Tribuana Balinais
pour la Santé
ouvert à toutes et à tous participants aimant le partage convivial
PARTAGE DE TEMPS DE VIE
ceci n'est pas un cour de Tai Chi Chinois
programme de travail/ exercices
adaptés personnellement à chaque participants
limité à 8
au max: 10 participants
à chaque séance.
proposer par
I GedeTapa Sudana
&
Marc LERAY (responsable de la salle de partage Tribuana) assurent leur présent
le Mercredi
de
19h00-21h00
jusqu'à 5 Fevrier 2014. seulement une saison d'automne.
historique du programme de 27 novembre 2013 :
1.à l'arriver préparation du lieu, ensemble, en bonne énergie, s'il y en a.
2.habiller en tenu de mouvement.
4.sur le tapis, exercice d'échauffement personnel, du déjà fait semaine précédent, et découvre personnelle ou avec la proposition/guide de Tapa.
5.mouvement en line, de tribuana pour santé, articulation. Explorer la forme, le son, l'énergie, rythme, respiration, poésie intérieur/image.
6.pour ceux qui à déjà pratiqué tai chi avancé, je vous accompagne dans votre exploration, si vous souhaitez de faire.
7.Pour les autres, nous composons ensemble exercice tribuana de santé personnalisé, pour pouvoir pratique à la maison. Dans le mouvement Tribuana, réside un maître, le votre à interroger.
8; Cueillette 3 phrases de l'arbre Tribuana, phrase de sagesse Français, Hai Ku, parole en Africain traduction littéraire et appliqué. Nourrir votre "Disquette carré"=Tripass, et Bayuswara=son/syllable. J'ai acheté des dossier en couleur différent pour chaque participants, donc chaque participant a leur dossier.
9; Rituel de la cloture de la séance tribuana en group, http://www.youtube.com/watch?v=DQkveOiFVtI
10; L'eau, the, tisane, parole, impression à partager, exercise d'expression tribuana.
Participants peuvent arriver selon votre aise.
ou?
9 rue Barbés, 93100 Montreuil sous Bois
métro Robespierre, sortie à la tête du métro direction Marie de Montreuil, ligne 9.
Le déroulement de travail, en générale:
1: chaque participant/e participe à la préparation de l'espace de travail, rangement à la fin de séance s'il y a préparer et rangement à faire pour le bien être du lieu et des moyens/outils de travail.
3: quelques minutes d'échauffement personnelle, si vous ne savez pas quoi faire, Tapa Sudana vous proposera + votre demande/souhait, que voulez vous travaillez.
4: pratiquer les exercices que vous avez apprissent, si besoin, clappe les mains, Tapa vient vous accompagne (expliquer, proposer, etc.)
5: Pendant le travail, au début, ne pas corriger ou expliquer aux autres, car cela perdra votre temps de travail, Tribuana est là (Tapa Sudana) pour vous servir. Quand on boit de l'eau mieux savoir et prendre d'ou vient la fontaine.
6: Concentrer à votre mouvement, votre travail, et interroger le, car le "maître" /la "maîtresse" habit dans le mouvement, réveiller le, avec patience & persévérance attentivement.
7: Il y a des moment travailler en groupe, même mouvement ensemble.
8: Il y a travail à deux.
9: ... ... à suivre l'évolution les menus de travail en évolution.
10: Au début ou à la fin, des cueillettes feuilles d'automne des phrases de l'arbre tribuana, à contempler.
12: Cloture : assis cool =méditation à la Tribuana. (neuf cycles de respiration)
éventuellement possible à organiser dans un autre lieu & temps
....
06 1719 6888
Gym TriBuana,
en automne
dévoilement de l'énergie contenu dans une feuille d'automne.
un temps pour grandir et s'épanouir
le temps pour finir, mûrir et mourir
temps à contempler
temps pour examiner ce qu'on porte intérieurement
le temple de vie en soi
corps humain et ses articulations
orteil, cheville, genoux, hanche,
colonne vertebrale,
cou, épaules, coudes, poignées, doigts
la fluidité de circulation de l'énergie
à entretenir quotidiennement
mouvement + musique + HAI KU ou KO AN ou Poésie
trois mondes (pensée, énergie/émotions, corps) à célébrer ensemble/&personnellement
démarrage en sourire
la patience + endurance et régularité
une qualité à maintenir
alors
patient! rumine!
comme dit la vache:
"avec le temps, l'herbe deviendra du lait".
hé hééé
(ce petit déjeuner à gouter si vous voulez bien être curieux)
Pour avoir quelques idées, voici quelques vidéos TriBuana:
un vidéo
bref, en tapant gym tribuana sur le clavier de votre ordinateur
dans you tube
vous trouverais plusieurs dizaine de vidéos
klick ici svp
Gym TriBuana, implique 3 éléments dans un exercice:
1:mouvement, à bien gouter,
2: son, la voix (souffle sonorise), rythme à chanter intérieurement,
3: imagination, poème/phrase courte dans la pensée
Le son contient un rythme et mélodie possible, et cela peut nous donne de la joie dans une gymnastique/ mouvement/tai chi.
Image, phrase, parole, poésie, nous donne un cadre de situation,
ambiance pendant l'action à soigner ensemble.
Ce qu'il y a dans "Tai Chi" Balinais,
apa isi kandungan olah tiga dunia tribuana
que contient il dans un mouvement tribuana:
BAYU - SABDA - IDEP
energy - voix/son - pensée/image mental/idée
Selon la pensée idéale des Balinais-Animiste-Hindouiste, interpréter par I Gede Tapa Sudana, un Balinais né dans son ile de Bali en 1945, habite à Montreuil, France depuis 1974,
toute chose contient que énergie vital = végétale,
toute vie contient énergie+voix=animal,
toute être vivant ayant énergie+voix+pensée=humain.
Voilà un description en bref à la super marché de shoping center.
Donc, je pense, je déclare mon opinion de maintenant: il est nécessaire d'accompagner un mouvement avec voix/son/syllabe et pensée/image/mot/phrase court/poème/
Hai Ku/
Ko An , pour donner une vie à la être humaine, pour donner une "esprit" si vous voulez ainsi, pour rendre le mouvement plus vivant, habiter selon exercice Tribuana (trois mondes).
Mais, dans le travail du mouvement, pas tout le monde se comporte ainsi "complet, compliqué, accomplit, ... ". Si vous voulez, permettez-moi de vous propose et vous prenez ou pratiquez selon votre disposition et compréhension. Dans notre vie actuelle, la liberté de chaque-un/e à respecter selon leur critère de bien être harmonieux, à apliquer en commun. Notre société a son critère déterminant, cela à construire ensemble, évolutive-ment.
Comment faire naître un son d'un mouvement?
En répétant le mouvement soigneusement, bien sentir, trouver leur vitesse, leur rythme, leur respiration plus tarde, leur énergie..... avec de la patience, le son naîtra naturellement. Ne vous pressez pas, avec de la patience et l'endurance on arrive à tout (modestement de déterminer votre but).
Comment accompagner le son du mouvement en pensée? en image? en poème, etc. ?
Ah, cela aussi va de soi, naturellement, le temps vous dira. Quel temps? quand? je suis impatient de savoir? Ahh, hmmm. Alor, labour, labourez, travaillez, rumine ! Avec le temps, l'herbe se transforme en lait (dans le ventre d'une vache, mouton, brebis, ...)
Allons voir la croissance d'un bébé devenir être humain adulte. Cela vous donnera une repaire, un guide pour comprendre étape par étape la transformation (dépend d'inFORMation du mouvement). La compréhension acquit par la répétition, répéter, répéter, endurant et patient durant la pratique quotidienne.
Qui est le maître? Le mouvement répété c'est aussi un maître !
Qui sont les maîtres et maîtresses ? le mouvement+ le son+ la pensée répétés.
Comment se déroulera le travail? la cour, courante? la leçon?
Selon les étapes de travail Tribuana, (il y a 9) chaque participants travaille à son rythme, à sa capacité, à son vocabulaire. Le guide/ l'émetteur, ou le maître/maîtresse si vous voulez bien, va prendre le soin d'accompagner et de donner au fur et à mesure l'évolution de son exercice. Bien sur nous nous construisons ensemble.
Quand l'élève prêt, le maître présent; Quand le maître est prêt, l'élève présent.
Le temps, le TEMPS à contempler. Le temps mûrira avec sa saison; les quatre saisons, ou les 5 saisons selon le Taoïste Chinois poussera le bourgeons à fleur et à fruit. Les feuilles de réflexion porteras ses alimentation a mûrir le produit, ah haa, à ne pas nuire le moment présent!
Le présent+la future = révélera le passé.
Le passé + la future = le présent
Le présent + le passé déterminera la future adaptée/ adoptée.
Il y a des moment de travail personnellement, il y a aussi possibilité de travaille en groupe en unisson dan l'action (cela nécessite une même savoir faire, cela arrivera ...), il y a aussi le travail à deux, en couple complémentaire ou rivalisant.
S'il vous plaît, mettez a côté l'esprit de compétition d'ou son installation/initiation peut être se trouve à l'école ...national habituel. Hélas et merci, chaque "chose" à sa place et temps et situation. (repaire Balinais: desa, kala, patra).
Regardant réellement notre temps de travail de 19h00-21h00, nous nous trouvons dans une période de temps de la journée ou vous savez bien usé, bien utilisé votre énergie pour un travail quotidien. Et, vous êtes là devant "un vieux shintox balinais qui vous pro-pose OLAH TRIBUANA, olah tiga dunia, cultivation trois mondes. Hmmm, n'hésitez pas de lui poser des questions au bon moment, car sa paye c'est aussi des bonnes questions déterminantes nourricières. Ahhh.
De là, peut être vous conclura que "l'argent" pour payer le "cour", dont l'argent-tribuana = il y a 3 "choses": du solide, du liquide, de la vapeur/parfums, cela veut dire de la money à votre don, de bonne énergie de votre présent, et de compréhension juste sur le "travail", bonne compréhension de votre engagement, de notre partage temps, partage sympathique convivial dans ce champ,
Vous remarquera que l'argent habituel se placera dans le carré du logo tribuana, le rond/circulaire de Compact Disque suggèrera l'énergie de la vie, le triangle est la compréhension/l'idée à honorer.
c'est dans le fente du carré bleue que vous glissera votre dons à votre .... aise, si vous voulez,
avec sourire et merci de votre partage.
peut être je porterais aussi, si vous le réclamer, une offrande tribuana balinais, à vous offrir des petites phrases courtes de cristal de pensée,
que vous empoterais à la fin de la séance de travail, une ou deux ou plus, phrases en feuille d'automne à récolter.
....
merci de votre compréhension et participation en partage. Part de fruit de l'âge =part-âge.
On peut aussi décrire "taichi tribuana Balinais" de Tapa Sudana, comme le travail du mouvement personnalisé, avec leur son (à sonder) et dans la tête avoir des images (métaphore), phrase, poème, Hai Ku, description, explication, ... bref, il faut se laisser habiter par "les trois mondes" (tribuana). Tai chi tribuana, aussi ta chi de la pensée, tai chi de la musique (rythme sonoriser).
La préparation du lieu et programme de travail c'est à la participation des participantes.
Combien ça coûte?
Ha haa,
pardon, je répète en conclusion bref, cela vous coutera une certain somme de participation en:
1: bon compréhension sur votre présent et sur le travail tribuana.
2: bon energy de present.
3: un somme d'argent pour chaque présent, selon votre disponibilité monétaire.
Voilà, les trois formes/types de payement en tribuana.
Comprendre, et pratiquer /réaliser votre compréhension en bonne manière juste, au bon moment, avec ses bon moyens.... en évolution. Si possible, naturellement.
Compréhension explicatif seulement? pas assez.
Action/mouvement seulement? pas assez.
Bonne manière, gentille seulement? pas assez pour tribuana;
Olah Tribuana c'est de cultiver & célébrer ensemble les trois parties fondamental de être humain, en bonheur de partage.
...
(à continuer, prochainement)
