Gym Tribuana, Programme d'hiver, Février 2014 et la suite... l'année du Cheval, au cavale

Tout les Mercredi soir,

dans la salle se nomme: 

"Couleur Orange"  d'Aragon

clique dessus pour voir ce qu'il y a dedans
Clique ici chante Jean Ferrat

Gym Tribuana du mercredi soir , officiellement 4 mois maintenant, donc un baby, merci à Marc Leray qui la logé au:

 9 rue Barbes, 93100 à Montreuil, 

Métro Robespierre, 

de 19h00-20h30
Possible changement d'horaire dans les  5 saisons, voire une pose recomposante / métamorphosante ... avec sourire, intérieur.

une des buts du Gym Tribuana c'est de composer le gym personnalisé , pour être pratiqué n'apport ou Quelle sont le paramètres? Nous construisons ensemble.
Cela resemblance à la Tai Chi, Chi kung, Silat Indonesien.

Gym Tribuana pour hiver, du Février 2014, grâce au bon soin des participants:

Après une saison, temps d'automne 2013 de gouté, de exploration petite partie de 27 menu Tribuana, avec  le passage de temps du mercredi soir dans l'incompréhensibilité, et acceptation, essayage, temps de  hmmmm ...... ah hhh??? comment??? ,,,, oh hooo, non ! petit oui ! eééhhh, ... etc, merci pour ceux qui persévèrent .... car envie de comprendre l'utilité et bénéfique d'un exercice trop vite et n'est pas bien initié à la tribuana, peut nuire les pratiquantes. Alors combien de temps de pratique, quel moyen? quel intelligence d'interprétation pour comprendre, quel saisons de l'année? pour quelle but? Quelle partie de tribuana chez l'homme:femme s'engage? Et puis comme dit la vache: (je suis, dont celui qui suis) " patient, respire profondément et doucement avec sourire intérieur, va, va y !! Brute et rumine, avec le temps l'herbe deviendra du lait!"  L'herbe verte, lait bien blanc couleur d'os, ancestrale. L'os du corps se fossilise ....

Tribuana dit:

"Voici notre petit bonheur partagé, malgré juste par temps d'une saison de 4 mois, tout les mercredi même sans continuité régulière, de 2 heures au début puis 1h30 après, merci pour ceux qui a déjà donné à la Tribuana de s'exprimer pour vous bien servir votre besoin, votre envie et votre demande à Tapa mon seul fidèle serviteur (ha haaa, il n'a pas d'autre choix, c'est son bonheur) , car vous avez donné à lui de travailler pour honorer: étalé un peu quelque menu/champs d'exploration Tribuana; ensuite avec telle serviteur fou Balinais qui a échoué ici en France depuis 1974, nous pouvons faire quelques chose ensemble, d'utile j'espère! J'ai dis fou, car vous devez être vigilante avec lui qui à toujours tendance de trop improvisé .... que voulez vous, sa petit nature Balinais animiste, hindouiste d'imprégnâge orné de divers rituel (depuis son petit enfance, même avant sa naissance, si vous arrivez a croire, mieux pas) d'art d'offrande, musique, danse, cérémonie religieuse humain, démon, dieux, ancêtre baigné par l'épopée Mahabharata, Ramayana, Bhagad Gita, .. "

Après plusieurs mois de tentative de faire naître une attitude d'être à l'aise entre nous les pratiquantes pour se communiquer autour de temps de partage pour trouver des exercices utile personnalisé pour chacune et chacun...... voici les cueillette, me semble cristallisante, peut être avant hibernation? ??? 

Joëlle m'a transmit une suggestion important par son e-mail du 30 janvier 2014 16:42:00

merci Joëlle: 

1. massage
2. salutations d’ouverture
3. exercices (les saisons, les organes, + d’autres)
4. salutations de fin

et... copie coller de proposition de Henriette, de son mail 31 janvier 2014 16:49:47
merci Henriette:

1. massages, 
2. exercices physiques sur les 5 organes, saisons, 
3. sans oublier les salutations de début et fin, comme le souhaitent aussi bien Marc que Joëlle.

ah haaa, quel bonheur, en fin j'ai reçu de Marc, il y a une second son mail, voici je copie coller une parti proposant que j'attende tellement temps souhaité, merci Marc.

Marc à écrit le 31 janvier 2014 18:37:28.

Ce que je souhaite le mercredi , pendant une 1h30,sous tes conseils avisés et éclairés, partager avec des personnes agréables, ce sont des exercices physiques d'échauffement, d'assouplissement, de respiration , de massage , de découverte de nos énergies au moyen de la pratique du Qi Gong, de la relaxation pour me permettre de les pratiquer de manière régulière chez moi.
Il me parait peu profitable de condenser tous ces exercices et ces pratiques,qui pour ma part doivent être l'essentiel de ton
enseignement dans une période de 10 à 15 minutes, en fin de cours.
j'aimerai que nos mercredis avec toi et les autres participants soient des moments de satisfaction partagé au cours desquels chacun ressent sous tes conseils l'importance de tes apports par la pratique de :

1/ La cérémonie de la salutation d'ouverture
2/ des exercices d'échauffement en position debout, assise et au sol
3/ la répétition d'exercice de Qi Gong comme ceux que tu nous a révélé , pour mémoire:
les 5 animaux , les 5 couleurs avec les sons et respirations appropriées , mais qui justifient de nombreuses répétition pour en avoir la maîtrise .
Sans oublier les nombreux autres exercices dont tu as la connaissance et qui feront l'objet de découvertes au fil des séances à venir.
4/ la découverte et la poursuite de la pratique des techniques de relaxation pour familiariser notre esprit à se concentrer sur certaines régions de notre corps
5/ et finir avec la salutation Tribuana des 3 mondes.

Comme tu nous l'a proposé à plusieurs reprises , tu souhaites développer un enseignement individualisé , en réponse aux attentes de chacun.
je suis complètement d'accord avec cette approche, et te remercie d'avance pour l'attention que tu pourras porter à mes attentes.

Cher ami TAPA , je te souhaite un doux week end et je serai très content de te retrouver mercredi prochain pour partager avec toi et
les autres amis un agréable moment de sérénité .Amitiés
Marc

voici un des Vidéos Gym Tribuana du massage

Salutation Tribuana , voici une version

une autre salutation Tribuana

Gym Tribuana à une bonne récolte grâce à la participation des participantes, de faire leur choix. Il me reste maintenant de préparer :

1. quel moyens, ustensile, accessoire, 
2. quoi à faire comprendre le but étape par étape,
3. quel sont les critères de bonheur, critères de satisfaction, de bon ou pas bon, dans étape approprier.
4. toujours s'ajuster l'harmonie du menu tribuana, participante (récipient/pratiquante) son but et son épanouissement. S'adaptant en harmonisante, voilà la vertu, s'accommodant en épousant voilà-là le TAO.
5. pour lien entre pratiquante et transmettant , voici 33 repaires/paramètre tribuana, à cliquer pour ceux qui ont curieuse/curieux de savoir  quelle sont les repaires de l'invisible qui l'anime;

Gym Tribuana (baby de 4 mois maintenant) c'es la suite/enfant/autre-forme de Champa TRibuana.

Merci, après une saison, d'automne 2013, nous entrons de l'année du cheval en 2014, espérant de bien cavaler avec des participants présentes, vous être libre de faire aller-retour, en prenant bien la conséquent de faire "des courant d'air dans le Do Jo "Couleur Orange" du 9 rue Barbes;
Séance manqué, information et expérience à attraper, il suffit demandé à Tapa, mon bonheur de vous servir.
Par respect du pays qui m'a logé, c'est le slogan du drapeau de la France : liberté, égalité et fraternité, qui m'a chouchouté votre libre choix d'être présence ou absence, yes, eh oui prenez votre liberté d'être car ceci n'est pas prioritaire  dans votre temps de vie ou dans votre temps de travail.
Mais si cela prioritaire, autant que serviteur Tribuana, je vous accompagne avec votre degré d'engagement. Le pris pour suivre c'est aussi 3 aspect de tribuana:

1. triangle tribuana: intelligence en interprétation pour comprendre, compréhension évolutive.
2. rond tribuana: bonne énergie de présence pour suivre pas seulement votre choix, mais aussi honorer la chose qui nous unir: le travail /l'art/la connaissance, nommer le comme cela vous arrange selon votre progression d'acquisition en la matière; soin aux émotions dérangeantes ! !!!
3. carré tribuana:  bonne santé physique pour travail le mouvement, l'exercice demandé. Bon moyen, appareil, accessoire nécessaire en disponibilité;

En ruminant, me semble c'est du passé à la quête de liberté en première, car maintenant dan l'époque de construction et concertation, essayons de dire dans cette ordre: égalité de moyen et compréhension, fraternité de l'énergie de la vie commune et ..... après une bonne réflexion : Liberté de choix de but, et voie à parcourir !!

Chacune/chacun suive sa voie de soi avec des moment un commun à célébrer.

à Mercredi avec Bonheur

pour la voie tribuana, santé et expression des trois mondes

serviteur et créateur tribuana voie de la vie.

tapasudana

Mémoire de tissage des pensées en collaboration, conversation .. passe le passé présente, en reflexion interrogative éclaire l'avenir qui nous attend.

Date : 5 février 2014 10:20:25 HNEC

Bonjour Marc, cher ami, ami de voyage en hebdomadaire de 90 minutes.

Votre (je parle pour tous aussi avec toi) expression c'est une source de connaissance, 

que je rumine perpétuellement sa présence, sa lumière. Une phrase seule d'une personne se complète par les phrases des autres sa lumière pénétrante (s'il y en a), avec son ouverture, le gain(l'entrée) s'ouvre plus large. Ceci c'est l'application d'exercice de marche méditative du 29 janvier 2014, (et précèdent aussi) préparation pour hiberné. Merci à la présence du "démon et ange" de Chili ce soir la, provoqué par tapa, serviteur tribuana. Et cela n'est pas une spectacle, ni une cours de théâtre, c'est s'ouvre en une étape d'exploration pour une saison d'automne-hivernale de se mieux connaitre soi-même et autre pour avancer le partage des cultivation trois mondes humain.(il n'y a pas l'arrêt à la tradition Balinais). Nous prenons garde à la mort d'interprétation vivante, évolutive;

Mercredi 19h00-20h30 temps de partage. Jusqu'à combien profondeur comprenons nous cela. 

Tapa n'est pas un maitre toujours pour vous, même en 90 minutes ce soir là. Qu'apporte vous de lui, jusqu'à votre maison? c'est un des miroir. Il y a une dossier. (en espérant cela ne ressuscite pas que votre souvenir classique de l'école national, ou école ancestrale, et ceci c'est l'école de la VIE, en modeste, s'ajuster à la compréhension commune;

Un mot c'est une esprit vivante qui réveiller son porteur &porteuse. Ah haa sauf pour les ignorantes à certain point.

Je commence une petite marche hibernale avec toi, cher Ami Marc (sans Karl, ha haa) dans la salle "Orange de couleur". en écoutant Jean Ferrat qui l'a chanté. http://www.youtube.com/watch?v=rvWu5cEIMg8

Regardant notre phrase marche une après l'autre comme souffle le vent du printemps-été parfumé des pensées utiles illuminantes .... ou sont les miens car /quand le tiens engendre le miens .. en commune ... vers la voie en commune (avec ou sans "iste"), selon notre porte d'arrivage;avec profond et beaucoup de silence  ssssSoi = mMoi+tToi.

l'attachement ont ses limites pour la liberté de bonheur de tout le monde.

Le 30 janv. 2014 à 16:42, joelle alain a écrit :

Cher Tapa, Cher Marc et autres participants honorable, un amie de voyage ... mémoire et pensée en massage.

La partie pratique de ton cours d’hier soir à Montreuil était excellente et correspond bien aux attentes qui sont les miennes en rejoignant notre sympathique groupe et son maître.

La pratique, en tribuana comme maitre dont je suis l'exécuteur avec votre présence et ses attente(compréhension) que je considère comme guide (donc = maitre), à savoir: que une pratique avec une juste compréhension adapté.

 Ce jour là il y a un autre présente participantes que je soigné leur présence aussi à partager notre temps, qui me permettre d'ouvrir notre patience d'accompagnement. 

Mercredi 19h00-20h30 c'est une partage de temps en lieux offerte et présence participantes. Il y en a qui manifestent leur valeur d'appréciation en mettant, en plus par matérialisation (merci, j'en n'ai besoin) en 10 Euros, (que j'honore à telle valeur) en fin de séance que je prépare sa place en carré (parti bas) du logo tribuana.

Consommer la pratique sans comprendre, ou arrive-t-on?, J'ai compris que pratiquer en 30 minutes moins expérience que 90 minutes. 

Référence de quantité. Et, il faut savoir aussi le but ce moment là, du celui qui propose, il est possible aussi juste pour faire voir (pas encore en profondeur) la forme d'exercice à pratiquer. Et la manière de faire. Etape s'approfondir il y aura si nous donnons le temps, après, et après, a prêt voir ensemble.

Un émetteur (maitre) tribuana qui travail avec un participant devant les autres, il a pour conscience de nourrir tout le monde.http://tapasudana.blogspot.fr/2006/01/masters-considerations.html

 Or, je suis en souci de partager ...malgré des "courant d'aire" de passage des gens discontinue en "bonne concentration pour suivre". Voir et a savoir mes 33 repaires du maitre et 9 étapes tribuana pour la vie, ils sont dans en lien dans mes blog, si vous avec le soin de me suivre. AHHH, il n'y a pas que ça à faire.

Je me permettre d'ouvrir un brèche dans ce mail, dans votre phrase de mail, c'est pour que j'ai la bas de l'expérience en commun de pratique comme j'ai montré l'exercice avec Nelson.

Si nous avons réussi de soulever l'expression dans cette aire de démocratie (parole du peuple), c'est que une étape d'hibernation est arriver.

J'ai préparer cette dernière séance pour faire face à l'expression de votre expression. Visage, vitrine du passage.

Ce temps de partage ce trouve ou dans l'hiérarchie de votre priorité? (je parle pour tous)

Il y a une phrase:" tous ce qu'on fait c'est pour se préparer comment mourir". Le mot mourir, se traduire étape par étape. Terminer une séance. Terminer une étape.

Par contre, le fait que cette partie pratique ne dure qu’une demie heure sur un peu plus d’ une heure et demie est très frustrant. Autant en plus pour moi, si tu veux savoir, prenons un temps respectueuse pour ne pas porter des compréhension ..... ??? entre porteur porteuse. nous avons vécu ensemble chez toi, merci profondément;

Pour ma part, il m’est difficile de rester debout une heure à t’écouter parler et à te regarder nous montrer ce que nous devrions faire, sans nous donner l’occasion de le faire.Je vais vous donnée le temps et ma patience de vous accompagner, quand j'ai déjà donné mon temps pour croitre ensemble cette espace offerte et temps et tous ce que vous avez posé dessus.

Ce que tu as à nous transmettre est probablement très riche(j'en ne suis pas sur pour vous toutes) mais le flux ininterrompu de paroles finit par rendre ton message incompréhensible.

 Je m'arrete là pour une pose, je t'appel maintenant 10h09 mercredi 5 février, pour continuer d'accompagner tes phrases ci dessous, que je suis conscience il n'est pas le bon ambassadeur de tes ......

Un cours “théorique” d’une telle importance mériterait d’être annoncé, et accepté par les participants. Il mériterait aussi que les intéressés puissent être assis et prendre des notes écrites qui permettent ensuite de travailler chez soi. Mais cela n’est pas très utile puisque l’on peut retrouver toutes ces informations sur ton blog (si on a le temps de le consulter et d’y travailler ce qui n’est hélas pas mon cas).

Par ailleurs, les exercices que tu nous as montrés avec Nelson me font penser aux entrainements des cours de théâtre. Or, je ne viens pas à Montreuil pour un entrainement de théâtre (qui par ailleurs, peut intéresser nos amis comédiens: si c’est le cas, peut-être pourrions-nous faire une partie de la séance en deux groupes, ce qui est une pratique courante en formation).

Pour conclure ce long message, cher Tapa, te semble-t-il possible de recentrer ton cours sur la pratique, et sur la bonne appropriation de cette pratique qui consiste à reprendre les exercices à chaque cours pour s’assurer que chacun les a bien mémorisés:

• massage
• salutations d’ouverture
• exercices (les saisons, les organes, + d’autres)
• salutations de fin

Pour ceux qui ont le temps après 20h30, tu peux proposer une partie plus théorique...

Amicalement

joëlle 

gym Tribuana mercredi, 29 janvier 2014, méditation en "marche"

Gym Tribuana 

héberger dans la salle se nome : "Couleur Orange",  

9 rue Barbes, 93100 Montreuil, 

19h00-20h30

Mercredi soir.

massage avant de venir

clique pour vidéo

à demander s'il y a de l'incompréhensible, car des vidéos n'est que une référence sonore et visuel, pour aide mémoire, la pratique est déterminante. Combien de temps de pratique régulier? Quel type de l'énergie et de compréhension? quel moyen et manière? Comment faire? etc.


Voici une phrase de l'arbre Tribuana: pour connaitre un homme/femme,

Ci dessous image de la séance , pour salutation d'ouverture et clôture, image mental, inclure les 5 couleurs, et ses liens. Que représente les 5 couleurs?

Tribuana vous a déjà offerte chacun/e de vous

3 element/instrument/accessoire de travail:

1: Ceinture, chaque personne différent couleur, ainsi pendant travail de mémorisation des exercice santé Taoïste vous pouvez aussi associer à la personne porteur/porteuse telle couleur. Dans l'avenir, la ceinture peut s'échanger entre vous, si vous voulez gouter d'autre couleur.

2: des dossier pour ranger votre récolte des phrases de l'arbre Tribuana à ruminer, travail "tai chi de la pensée", cultiver l'expression orale dans la vie.

3. petit carton rectangle en bleue, pour noter des pensée, des mot importants,  l'argent que vous offerte a la partie carré du logo tribuana, carton carré blanc de Tripass (dessin Totem) et Bayuswara, (syllabe)

Présent ce soir là pour Gym Tribuana de Tapa Sudana: Henriette, Marc, Federico, Nelson, Joëlle.

La séance d'hiver, du programme d'hiver à la Tribuana, à savoir que:

1.  pour hiver je propose plus de réflexion, méditation, relire les phrases que vous avez récolter, il sont dormir dans votre dossier a traiter ou considérer comme des exercices déjà fait à réveiller, trouver ses utilité et pratique quotidiennement. 
2. m'écrire dés notes d'expression, de réflexion et de proposition sur la structure et programme de la séance, à prévoir conscience des 5 saisons Taoiste que nous pratiquant et bien reçu les notes, les listes des organes et ses liens. Est ce que vous allez rester jusqu'à printemps continuellement en régularité présent? ou en été? et suite ....? ?? Cela déterminera aussi votre critère de satisfaction. Votre demande, expression sont utile pour me guider le choix de travail.
3. à savoir le côté théâtrale apparence de mon travail c'est pour le Théâtre de La Vie, il a pour marque et esprit: TRIBUANA, être conscient de nourrir les trois mondes.
4. Voie Tribuana pour servir la vie et théâtre aussi, et en bref pour servie les trois mondes d'être humain.
5. il y a une partie des participantes me semble venu de théâtre, il y a une partie d'ex-groupe amitié du Tai Chi. Les deux groupes portent pour la séance une importance déterminante à honorer leur présence dont je suis leur serviteur émetteur de ...... (comme vous le nommer). Il y a un soir plus le bonheur pour une groupe d'intérêt, l'autre soir c'est pour l'autre; sauf si vous voulez une homogénéité, nous divisons le groupe, cela à vous de faire le choix de habiter votre temps précieux, et l'utilisation de la salle gratuit et de programmer mes services.
6. il est possible et nécessaire que j'allonge dans une séance l'information utile, (s'il est devenu bla bla démuni de bon sens, dit moi directement, il est bon à savoir, que j'ai besoin votre expression, s'exprimer en expression tribuana.) et d'autre séance la pratique physique plus honoré. Mais si cela arrive, s'il vous plait manifester vous dans le champs immédiatement.
7. Si...la pratique d'une exercice est écourté, c'est l'intelligence en interprétation/perception va basculer la compréhension du but: de pratique satisfaisant (épanouissante en profondeur, nécessite plus de temps) en "écriture pratique de l'exercice". Dans pratique d'écriture d'exercice il y a moins de répétition, ou de durer. Pourquoi il est écourté, il a sa raison, il suffit me demandé. Votre demande sera appliquer immédiatement par la sagesse de démocratie.
8. Des mouvements de pensée invisible est dans la tête, il est devenu visible grâce aux travail d'expression, théâtrale, théâtre de certain type.
9. je souhaiterais ce groupe devenu 2 groupes distingue, si vous voulez l'homogénéité : par intérêt théâtrale et plus du tai chi (style gym tribuana, je ne suis pas expert en Taichi d'origine Chinois); a noter le temps de 1h30, fin de la journée de travail, 

Ce soir là, j'ai demandé une phrase à Henriette, elle m'a donné: "deviens soi même" et un son: "O" (peut être tout le monde n'est pas présence encore, c'est ma faute de commencer à l'heure, il serais mieux de commencer avec tout le monde présent. Comment savoir?.

Avec cette phrase et le son, je démarre la séance :

1. en "méditation en marche", je propose comme repaire/guide de "marche méditative", comment cela marche? Que marche en soi? pour être bien avec soi? Nous commençons par vérification de conscience de l'os comme si la squelette qui marche pour se rende compte la conscience de la forme; puis conscience d'articulation, muscle, puis respiration.. Je remarqué que, la pratique de "marche méditative", quand tout le monde bien concentré en "soi-même", l'espace et nettoyé par une qualité de "silence" serein, calme. Cette qualité de silence en soi, nous permettons d'avoir une goutté de sérénité, et cette état est utile plus tard quand nous pratiquant le tai chi, ou chi kung. Se laissé sculpter par la marche, le silence habité, gravir plus profond la qualité d'un mouvement. 
2. Une fois que se goût et gouté, j'ouvrerais un autre chapitre..... à tenir compte, gardé bien des mémoires précieux, "sourire intérieur"..... hélas, quand l'exercice est arrêté, il y a peut être soupire de l'insatisfaction. Cela se sent dans l'espace bien sensibilisé.
3. de conscience de la respiration, plus tarde notre attention se dirige vers la transformation du souffle en son, pour ouvrir au travail de sonorisation rythmique interne. Quand vous marchez, avoir une rythme intérieur donne une expression différent. Bien sur une voie se croitre en: théâtrale, musicale, et simple vie en gaieté.  
4. Dans la marche méditative, essayer aussi de marcher avec les yeux fermer, en ligne droit, pour quelques pas, selon votre nature personnel. Nous avons déjà pratique cela dans une séance précédente. Être à l'aise, et être soi-même, comme suggérer par la phrase "deviens soi même", phrase du soir qui nous guide.
5. Je tenté d'introduire l'expression sonore dans le mouvement. Rencontre 2 sons, quelle est la raison d'un résonances? Quel longueur?  Quand 2 personnes marchent dans le sens opposé, le moment de croisement, quand une personne se trouve à côté de l'autre, 2 sons (d'abord son d'un voyelle: a, u, é, o, i, e) se produire pour quelques secondes. Quel son? On peut se demander le son de votre propre marche, ou un son qui sorte "juste comme ça", par reflex. Le son étant la prolongation sonore du souffle/ expiration. Nous ne cherchons pas des compréhensions compliqué, même mieux sans comprendre, laissons la nature se sonorise naturellement, être soi-même. Me dirige-je dans le travail théâtrale? ce n'est pas le critère du moment. Un des but c'est de sollicité l'expression, que l'un/e connaitre mieux l'autre par des expressions "incompréhensible", qui vont aider d'être à l'aise en travail de groupe.
6. introduction le rituel: comment mettre la ceinture. Marquage du point de centre du mouvement, centre de chi, ki, le Hara.
7. L'importance du rituel dans la séance de travail. Le sens du rituel à déterminer  ensemble, comme proposition dans la voie tribuana, le rituel c'est leçon n° 22, clique ici pour lire plus.
8. exercice assis sur un banc. Nous étions 6, trois banc se dispose en triangle. Revoir l'exercices de santé des organes, et ses liens. 
9. exercice sur le tapis, allonger. Voilà, ici, le petit dernier temps qui nous reste je me précipite de introduire quelques exercices en mode de "écriture pratiqué", à ne pas attendre l'épanuissement d'exercice en temps plus long. Pardons pour cela.
10. Salutation Tribuana pour conclure la séance, et récolte de petite phrase à méditer. Le sens des phrases, son utilité, sa profondeur selon votre interprétation. Une phrase, comme un mot, selon Tribuana, considère comme "esprit vivant" à soigner, à réveiller son énergie  ses lumière; les mot peut maudire.....

Joëlle m'a transmit une suggestion important par son e-mail du 30 janvier 2014 16:42:00

• massage
• salutations d’ouverture
• exercices (les saisons, les organes, + d’autres)
• salutations de fin

et... copie collé de proposition de Henriette:

• massages, exercices physiques sur les 5 organes, saisons, sans oublier les salutations de début et fin, comme le souhaitent aussi bien Marc que Joëlle.

ah haaa, quel bonheur, en fin j'ai reçu de Marc, il y a une second son mail, voici je copie coller une parti proposant que j'attende tellement temps souhaité:
Marc à écrit:

Ce que je souhaite le mercredi  , pendant une 1h30,sous tes conseils avisés et éclairés, partager avec des personnes agréables,     ce sont des exercices physiques d'échauffement, d'assouplissement, de respiration , de massage , de découverte de nos énergies au moyen de la pratique du Qi Gong, de la relaxation pour me permettre de les pratiquer de manière régulière chez moi.

Il me parait peu profitable de condenser tous ces exercices et ces pratiques,qui pour ma part doivent être l'essentiel de ton

 enseignement dans une période de 10 à 15 minutes, en fin de cours.

 j'aimerai que nos mercredis avec toi et les autres participants  soient des moments de satisfaction partagé au cours desquels chacun ressent sous tes conseils l'importance de tes apports par la pratique de :

1/ La cérémonie de la salutation d'ouverture 

2/ des exercices d'échauffement en position debout, assise et au sol

3/ la répétition d'exercice de Qi Gong comme ceux que tu nous a révélé , pour mémoire: 

 les 5 animaux , les 5 couleurs avec les sons et respirations appropriées , mais qui justifient de nombreuses répétition pour en avoir 

la maîtrise .

Sans oublier les nombreux autres exercices dont tu as la connaissance et qui feront l'objet de découvertes au fil des séances à venir.

4/ la découverte et la poursuite de la pratique des techniques de relaxation pour familiariser notre esprit à se concentrer sur certaines régions de notre corps

5/ et finir avec la salutation Tribuana des 3 mondes.

Comme tu nous l'a proposé à plusieurs reprises , tu souhaites développer un enseignement individualisé , en réponse aux attentes de chacun.

je suis complètement d'accord avec cette approche, et te remercie d'avance pour l'attention que tu pourras porter à mes attentes.

Cher ami TAPA , je te souhaite un doux week end et je serai très content de te retrouver mercredi prochain pour partager avec toi et

 les autres amis un agréable moment de sérénité  .Amitiés

Marc

Gym Tribuana à une bonne récolte grâce à la participation des participantes.

Merci, après une saison, d'automne 2013, nous entrons de l'année du cheval, espérant de bien cavaler avec des participants présentes, vous être libre de faire aller- retour, c'est le slogan du drapeau de la France : liberté, égalité et fraternité, c'est du passé dépressive, et maintenant dan l'époque de construction et concertation, essayons de dire dans cette ordre: égalité, fraternité et ..... après une bonne réflexion : Liberté !!

voila programme du Gym Tribuana 5 Février 2014, 19h30-20h00 et ça suite pour long temps ... autant nécessaire pour bien enraciné et éclairer par le ciel qui l'abrite la terre en dessous.

Si vous avez d'autre suggestion pour l'avenir ? bien venu, très bien venu, même attendu. 

Olive peut vivre 400 ans? l'arbre et ses rite? son rituel?

hmmm, être o live - soi même

clique

Musique méditation, Jardin de Jade, 
flute Sakuhachi
voici une partie de CD fait maison-Tribuana;

crée et mis à jours le jeudi 30 janvier 2014, 0h16
mis à jours 31 janvier 2014 , 21h40

Gym Tribuana 22 janvier 2014, récolte et ruminer la prochaine séance.

Séance hebdomadaire du Gym Tribuana, au 9 rue Barbes 93100 Montreuil, Métro Robespierre, 19h00-20h30.
Présent dans cette séance du 22 janvier 2014 : Henriette, Marc, Chrystel, Federico, Jayne (par ordre d'arriver le soir la);

déroulement:

1. Massage articulation jambe et bras, lombaire, visage. Nous sommes assis sur 3 banques disposé en triangle, triangle Tribuana pour symbole, que nous travaillons avec tête, parti intelligence,  compréhension, écriture d'exercice en pratique, massage avec huile Weleda. Remarque important entre sentir et comprendre; il y en a qui sent pour bien faire, il y en a qui doit comprendre pour être bien dans la voie, voie de faire ..... J'ai noté: Henriette dit: sentir, Marc dit: comprendre, le soir là. Donc, nous faisons aussi le massage du visage. J'ai expliqué le lien des organes avec ses couleurs respectives, massage partie du visage correspondante.  Pour massage du visage à la demande de Marc. Il y a longtemps, j'ai déjà posté un video dans you tube. Clique ici SVP pour la vidéo.
2. Petit rituel transmission (remet de ceinture) pour Chrystel, Federico et Jayne. Tribuana à déjà distribuer 6 ceinture, ceinture de travail, marquage niveau du corps du centre de mouvement. Petit lecture d'observation, Federico et Chrystel ont la même choix de couleur: blanche, pour sa ceinture, quand j'ai proposer à les trois (Jayne, Federico et Chrystel d'imaginer son choix parmi les trois: blanche, blue, marron-noir.  Par "le fait du moment" je propose donc à Federico qui gagnera l'élégance de laisser Chrystel garder son image de choix du moment là, c'est ceinture blanche.
3. Travailler avec une ceinture c'est aussi pour éveiller une sensation de bien conscience et sentir une centre, le centre du mouvement, quel niveau, quel endroit, quel partie du corps se situe / se pose son centre. Il y a une phrase: "attacher sa ceinture",  "serrer sa ceinture", une marque une remarque à répéter comme rituel, quotidiennement, périodiquement, régulièrement. S'attacher à "quelque chose" d'important qui contient une esprit à honorer, une voie à pratiquer ses exercices, ne pas manqué le lever du soleil (en soi), ne pas manqué une déroulement de la séance de travail important; ah ha aaa, tout peut être important selon quoi mettiez-vous dans "la chose" que vous portez. 
4. Ouverture de la séance avec salutation tribuana, explication des détails pour chaque partie du mouvement. Si vous pensée et imaginer le déroulement de ce "salut", dès le moment que vous vous dirigez vous même vers le centre, comment? Déjà il y a le choix du centre de l'espace pour s'unir, à déterminer ensemble. Dés que nous nous touchant notre bras, en cercle bien serré, électriquement, comme la charge d'électron, nous nous détachant d'un pas en arrière, pour trouver sa place, debout, comme un débutant qui vas débuter un exercice, un travail, un rituel. Qu'est ce que c'est un rituel, à déterminer étape par étape selon votre maturité de compréhension. La pratique vous dira, accompagné par compréhension. Pratique et compréhension deux pôles qui font tourner ........ notre cultivation, notre travail, notre critère de justes.... à ajuster perpétuellement. Et, la suite du lecture de mouvement de "SALUT", je vous laisse de continuer ..... 
5. exploration (revoir dans la pratique) exercice des 5 organes, déjà fait semaine passé.
6. une exemple: comment développer le mouvement des reins, élément: eau, et ses correspondante, se liens. à propos tout les liens déjà noté dans mes "livre" Tribuana, j'ai donc fait un video hier, jeudi 23 janvier 2014 déjà pour vous servir dans youtube. Clique un lie ci dessous, SVP 
7. rituel de fermeture Tribuana, fin de séance de travail. La différence en mouvement, le salut de l'ouverture et fermeture c'est le pas en avant et le pas en arrière dans une passage.Vous allez le trouver ! avec mémoire, imagination, pratique et ... sourire, intérieur.
8. Ha haa, parlerais-je sur votre note? maintenant? hmmm, Qu'avez-vous prit de ces séances? J'en suis sur que vous avez un dossier, des phrase, une petit carton de note personnelle que vous pouvez écrire ou dessiner votre expression. (si vous voulez, et si vous trouver le moment, la maturité d'exprimer, l'espace est là, je vous ai préparer). Dans l'espace, dans le papier, il y a l'ouverture de .....qui recevoir, ...par la suite il deviendra votre recevoir. Pour ne pas être déçu en avenir, que fais-je pour en finir? C'est un des buts du rituel de Mercredi 19h00-20h30. Dans votre dossier il y a votre dépense et votre gagne, débit et crédit. Offrir et recevoir. Ce bilan personnel parlera en sa propre langue, vous être créateur et traductrices/traducteurs. 
9. Nous traçons notre chemin (voie, sentier) ensemble. Vous m'avez donné quelque chose (temps, présence, moyen, Euro, ouverture, écoute, pratique, .... je pose la question: "que vous ai donné-je?" Su donnée, savoir donner. Ce blog c'est une création d'offrande; liste de email pour communique le nécessaire, seulement certain/certaine personne utilise. Je passe on temps là dessus, et devenu ma rituel quotidien. Créer des video, de gym Tribuana c'est une offrande, une continuité du temps de Mercredi soir. Il m'ai arrivé souvent d'alimenter ce blog tard après minuit, ou tôt avant le levé du soleil.

Me semble la salutation Tribuana commence à avoir sa fluidité ce soir là. Aussi l'exercice des 5 organes;

Semaine prochaine nous pouvons faire à partir Salutation Tribuana, exercice de santé des organes à la Taoïste rapidement, et tai chi des 5 animaux déjà introduire quelques semaine passé. Pratique main collante (tui chu). etc.

Petit coucou à Henriette pour ton mouvement de l'eau, élément reins lien en émotion: la peur et tendresse, etc. L'eau coule coolement, être cool c'est l'art martial de survie....n'est pas? J'ai noté, je pense, j'ai fait: une offrande youtubeienne.
klick ici SVP

Pour Marc et tout participants gym tribuana, si vous voulez voir les listes Santé Taoïste de 5 éléments, 5 organes, 5 saisons, 5 couleurs ... et tout ses liens,  Clique ici SVP. liste santé Taoïste. En pratiquant des mouvement, affiner et fortifier votre sensation en couleur.....

Dernier vidéo, klick svp,  mis en tube 27 janvier 2014 : gym Tribuana 91,  meditation minuit à la Gerak Nurani & pranayama

Pour la phrase de sagesse, Hai Ku et sagesse en langue Africaine que vous avez récolté pendant Gym Tribuana , ils sont toutes dorment dans votre dossier, à réciter peut être une ou deux pour prochain Gym Tribuana?
voici version you tube phrase de réflexion, klick ici svp., à consommer modérément.

Fin de mis à jour le vendredi, 27 janvier 2014, à 20h58. pour la voie TRIBUANA, dont je suis le serviteur, un parmi vous, si vous voulez bien.

Récolte du séance de mercredi 15 janvier, programme 22 janvier 2014 Gym TB

Voici une impression de Nelson, sur la séance du mercredi soir de 15 janvier 2014.

Cette article c'est aussi une autre forme de prolongation du travail Gym Tribuana, exercice d'expression partager en trois voies/ mondes. Expression à cultiver. Un mouvement, le texte, la voix/l'énergie à sonder, à cultiver, à partager.

Nelson à écrit, le 20 janvier 2014 08:17:55, dan son e-mail:

 Je voudrais remercier Tapa Sudana pour permettre la rencontre au tour de son expérience et connaissance. Remercier aussi le groupe et l'espace où nous pouvons réaliser les exercices de conscience spirituelle, émotionnelle et physique. Un espace fondamental où trouver un peu du silence nécessaire, qui permet d'écouter notre voix ou voix internes, ce qui nous parle de l'ancestral et présent.

Un bon chemin à tous et à la prochaine.

Nelson ESTIBILL RENGIFO

Montreuil 20/01/2014

Tapa à Répondu le 20 janvier 2014, 12h00

Bonjour Nelson

comme tu as écris à tous, je partage ma réponse pour tous.

Bonjour tout le monde participants Gym Tribuana.

merci Nelson, pour ce partage d'impression sur notre "rituel à créer ensemble du Mercredi soir",

partage de retour "important" sur ce qu'on cultive ensemble

merci pour prenez le soin d'utiliser votre temps, parmi le temps de votre travail et activité quotidien, il y a parmi toutes choses, c'elle qui ont plus important que d'autre.

l'importance gagnera comme porteur de soi, porteur de désir, porteur de décision. (im-port-ant, que port-il?)

l'expression partager c'est aussi votre miroir d'être

il y a une phrase de l'arbre de contemplation (prenons cela comme exercice du mouvement, tai chi...de la pensée à la Tribuana):

"tes paroles, ton miroir"

Cher Nelson, tes parole ici dessous, c'est très précieuse pour moi autant que celui qui prend la responsabilité de proposer. C'est une guide, "panneaux d'auto-route".

La connaissance ancestrale, la science naturelle, l'enseignement humain, c'est = maitre/prof +disciple/élève. Sans les deux, l'enseignement ne passe pas en état de transmission, comme le ciel transmit l'eau de la connaissance à la mer en rivière. L'eau l'origine de la vie, végétal, animal, humain.

Qi sont les maitres? Qui sont les disciple/élève? ...

la suite de ma pensée s'étalera dans http://gymtribuanabali.blogspot.fr/ étape par étape, pour prolonger le travail de partage du mercredi soir, pour ceux qui s'ouvre aussi par telle fenêtre.

plaisir de partage à

grignoter modérément

bien à vous

tapa

La suite de ma pensée, fleurir par votre présence commentaire c'est ceci:

Master Considération, klick.

Programme du gym TB 22 janvier 2014.

En attendant d'autre proposition,

pour le moment

nous continuons de travail de "méditation conscience de soi, et ses élément/partie du corps en mouvement" que nous pratiquant le 15 janvier;

et ....

récitation une phrase de sagesse ou hai ku, ou phrase Africaine,  comme vous avez prit et dans votre collection.

presentation de votre i-Disk (Tripass) et Bayuswara.

veiller bien le temps 19h00-20h30

j'ai fait quelque video d'exercice précèdent, déjà dans youtube;

What is Tribuana Gym?

Tribuana Gym

is  a gymnastic that cultivate human tribuana, there are 3 way to see 3 basic elements to deal with:

(klick the image below to make it bigger)

to see human Tribuana in relation of life activity:

To see and to ponder human-Tribuana , in symbol:

To understand the links of human-Tribuana:

There are steps to consider:9, vow to submit:5, and references to consider 

in doing, 

in decision making:

There are more other references in sparkling sentences to ponder/ to consider, hunderds of them in English, French, Italian, Spanish, ... 

...

in Greek? try this one.

We work in group and we do it regularly if possible daily, and each time we have a ritual of salutation for the opening and the closing ceremony/ritual:

When and where can we practice regularly in group?

for now, 

Wednesday, 19h00-80h30 winter time, 

only until 5 february 2014.

we may alter time and days depend on participants, season, and subject to work on.

smilingly.

9 rue Barbes, 93100 Montreuil sous Bois,

métro Robespierre, exit by the front/head of the train in direction to Mairie de Montreuil, green line n°9 of Paris Metro.

Can we have any idea in video how it moves?

for now there are more than 87 videos, 

thanks You Tube, key word for sharing with smile innerly : gym tribuana

here one of them

Gym Tribuana n°18.

GYM TRIBUANA n°87

short time form for busy people

GYM TRIBUANA n° 90

5 elements Taoïste

a bit of story of Salut Tribuana:

salut tribuana and salut Silat PGB Bangau Putih from Bogor

grand master founder : Suhu, Subur Rahardja

grand master inheritor, now, his son: Gunawan Rahardja

Salutation Video, Tribuana workshop at LaLuna nell Pozzo, Italia.

I received the first initiation of Silat PGB Bogor in Jogyakarta, by Max Palar, inheritor n°8 among the first 18 inheritors, of Silat Subur Rahardja. (then exist 2nd international inheritors of another 18. 

To read more the history of HISTORY OF PGB BANGAU PUTIH, Silat White Crane

My SILAT, beside my uncle I Nyoman Siki, home sweet home  Pemedilan, Denpasar Bali, i was iintiated in Jodyakarta, start with an initiation ritual was held at Bengkel Teater W.S.Rendra in Jogyakarta at Ketanggungan Wetan.

We were 18 (included Rendra and his 2 wives that time), ceremony with the present of Suhu Subur Rahardja, Max Palar as leader and trainer, Roedjito as designer for ritual set, it was night time at Ketanggungan Wetan in the little house of Rendra, also center of Bengkel Teater rehearsal, meditation, training. We often did "latihan" (training) on ground virgin floor of the neighbor. It was around 1971 (or 72 sorry for my memories), but definitely  when W.S.Rendra is desperately looking for a Master of martial art for our next production show: Macbeth (I was Macbeth and Rahayu Effendi as Lady Macbeth, Rendra as Director). Rendra directed Macbeth, we performed at T.I.M. JAkarta, Actors wore blue-jean, surdjan(javanese coat) and blancon (javanese traditional hat), for the actress they were in kebaya traditional dress of Java. Set and lighting: Roedjito. 

It was a sacred experience for me to remember now, and very feeding , in spirit, with Rendra's CAMPING CULTURE at PARANGTRITIS, to go there we walk by feet for 30 km through the night, from Jogyakarta. GERAK NURANI of  Bengkel Teater in that wild beach was performed and practiced individually in nature, making TOTEM in the beach of Parangtritis (initiated) by Roedjito was born; the air of wondering cool climate of Hippy's peace spirit at that time perfumed the ambience of work at Bengkel Teater, when the Beatles is dreaming persistently with Joh Lennon "Imagine" ......

Now, here I am still in Paris suburb, in France since 1974. .... continuing to share and cultivate 

Tribuana Way 

Gym tribuana n°88

for busy people,

gym à la mode Olive Tree, embrace 5 humain in it.

embracing a tree within 

Massage et Méditation-Tribuana du séance Gym Tribuana 15 janvier 2014.

Montreuil, 16 janvier 2014, 14h23

Massage et méditation-tribuana = Prép = préparation pour être prêt à ..... être. klick

Présentes dans la séance du mercredi soir 15 janvier 2014: Henriette, Marc, Joëlle, Federico.
Nouveau arrivé, bien venu Nelson.

Contente d'voir reçu déjà un mail ce matin de Henriètte, la première sur le travail d'hier soir.
ici je partage en intégralité, car voie tribuana en Gym Tribuana,  voie d'expression des trois mondes, venu d'une source du passé, CHAMPA TRIBUANA, ...et cela venu de TRIBUANA THEATRE of LIFE, et cela de Théâtre Tribuana.... etc. à sonder quand on boire de l'eau, sonder d'ou vient la fontaine.

Le 16 janv. 2014 à 09:48, Henriette PRAUVAU a écrit :

bonjour Tapa,

Merci d’avoir tenu compte de notre demande. Ce fut une séance que j’ai beaucoup appréciée

Démarrez comme nous l’avions fait par un massage approfondi, expliqué, fut très agréable et bénéfique. Ce massage suivi d’un exercice d’apprentissage des bases de méditation a complété le bien être du massage : la respiration, la concentration  - le petit bruit de clochette dans différents endroits de la pièce -  m’a aidée à stabiliser mes pensées et les concentrer jusqu’à me sentir grandir “physiquement” avec le tronc du cèdre.

Il nous faut répéter, répéter, ces mouvements jusqu’à ce que nous puissions nous les approprier pour qu’ils fassent partie de nous, de nos propres mouvements.

Pour compléter, les salutations d’ouverture et de fin de séance, sont également sollicitées. Ne pas aller trop vite, il me faut du temps pour apprendre, pour comprendre.

En allant à la piscine ce matin, avec Dominique, j’ai compris les raisons de son absence d’hier. Elle était comme Marc, Joelle et moi, c’est à dire, qu’elle ne savait pas, au juste, ce que lui apportait ces qq séances auxquelles elle avait participé.

Je lui ai expliqué la séance d’hier suite, à nos demandes, et tout le plaisir que j’ai eu “à travailler” ; j’espère l’avoir convaincue de revenir même de manière irrégulière, en raison de son travail.

Bonne journée Tapa et à mercredi prochain.

Henriette

Tapa à répondu.

le 16 janvier 2014, 14h40
mise à jour le 16 jan 2014, 15h13

Bonjour Henriette et tous (tous par ton aide de transmettre comme tu as su  partager avec Dominique et autres par ta naturelle manière d'être, "d'aider" les autres...

Permettre moi de partager (jusqu'à possible en ta disponibilité) mes pensées qui animera mon action par la suite:

j'ai bien, en fin, arriver de lire et d'entendre plus souvent votre (je parle pour tous) expression, à votre naturelle manière d'être  ...après trois mois (2 heures tout les mercredi de 19h00-21h00) d'étalage de menu Tribuana que vous avez subit "mes bombardement" d'info en sachant bien, seule information juste (en 3 formes) transformera la totalité d'élément de soi. "Les courant d'air" =le passage des participants éphémères, discontinue, occasionnelle dérange la bonne compréhension, pour ceux qui ne maîtrise pas des aller-retour passagères, mais pour moi, c'est une passage du maître, qui se manifeste en tout présence. Conscience, que j'ai beaucoup parler (la création du dossier personnelle m'ont aidé-d'être attentivement dans le beau coup, j'ai essayé) car la parole devenu trop et incompréhensible si l'éveille de "triangle" de tribuana n'est pas là, sollicité, et cela peut produire l'incompréhensibilité sur le bénéfique d'une exercice, d'une séance, et d'une voie, qui ont besoin du temps, moyens, pratique avec bonne compréhension, .... comme beaucoup des "gens qui veulent  gagner tout de suite, comprendre tout de suite" ("pour ne pas dire le mot occidentaux")... ahh la tête, l'émotion, le corps, c'est notre soin quotidien. Heureusement qu'il y a un mercredi, c'est devenu mon rituel sacré. manifestation du sacré: salutation quand on entre dans le lieu de travail, les Japonais nommer Do Jo, tribuana nomme :Marga Pura, pratique rituel d'ouverture de fermeture, que vous les pratiquante réclament hier soir. Je suis content de ce demande. Une des but est atteint.  Je me demande comment mieux prendre et comprendre et se préparer avent de venir.

Bon vie, pour Ceux qui n'ont pas le soin de la patience et de l'expression nourricière à partager (dans cette air de démocratie, Gym Tribuana est crée pour partage en évolution d'interactivité continue) ils vont être éliminer par le travail partagé et par leur interprétation/ perception/ décision.

Un décision mène à l'action. Action fait (c'est) le Karma. Karma et Phala, action et fruit de l'action sont inséparable comme lumière et ombre; Si on parle de bon Karma, le bon karma n'annule pas le mauvais Karma.

Je ne suis pas en bon service si je n'ai pas reçu de retour d'impression (qu'imprimez-vous dans la tête qui commande), qui m'ont participer de programmer la séance. après 3 mois, vous avez vu ce qu'il y a dans le champs Tribuana à cultiver, chaque chose en son étape à son temps. Vous m'avez donne trois mois pour que je puis étaler mon maître qui me guide depuis jadis: "tribuana", que je ne sais pas encore tout ses enseignement, car elle se révèle en justesse mystérieusement énigmatique dans le temps, lieu, situation et GRACE à des pratiquants participants.

Le karma des autres ne se partage pas pour ma compréhension actuelle. Qu'est ce que c'est le Karma? hmmm, un autre chapitre à explorer, pas maintenant à approfondir. (je n'ai pas d'autre mot que karma, qui peut me conduire plus loin dans l'action de la vie, et au delà, car Karma-Phala (un des 5 fondation de Hinduisme comme voie de vie) est dans ma présent temps de vie actuelle depuis, que j'interroge en permanence).

Entrainer les autres dans une opinion, exercice, voie .... demande une conscience de devoir à savoir et responsabilité à bien transmettre (il y a 31 repère du maitre que je considère..entre autre).

http://tapasudana.blogspot.fr/2006/01/masters-considerations.html (en anglais et français)

Il y a des moment on est face à l'expression du caractère d'une personne. Caractère mène au bon destin  /conduire et nuire le destin aussi, le plus souvent; à l'époque actuelle l'école national, l'école d'éducation de la génération avenir, ne contient pas une leçon se nomme : caractère, ou leçon de moral (ahh, c'est des mots qui ressuscite des allergie chez beaucoup de gens actuelle)

Il y a du caractère à jouer (se laisser joué par ) dans le théâtre; Que / comment construire son caractère?

Chère Henriette, tu es la première à me donner le retour. Merci, et merci plus profond.
Quelque chose  de tradition d'Asie se sens en parfum de pensée.

Ainsi le travail, l'offrande est honoré. 

Pour quoi toi ou/et autre qui as fait cette acte de soin en première? de partage quasi immédiate? mes remerciement se manifestera dans la continuité du mercredi 19h00-20h30 et ses débordante temps de imprimâge. 

Les autres que j'honore l'Atman de son être humain, leur présence, ils peuvent me donner sons silence, ses explications, ses raisons, ses excuses, ses oranges, ses euros, ses sourire, ses regards, ses présences, je sourire en remerciement et en reconnaissance ...... l'intérêt, l'importance, le besoin,  sont déterminant, et se manifeste en première et donne de l'énergie = l'éveille. 

une phrase m'ai venu:" l'amitié avec les gens sincère, honnête, direct qui vous à beaucoup apprit" (apprendre en 3 niveaux)".

On peut concevoir 3 types d'amitié, bien que rien n'est "carré" comme réalité dans sa nature: on peut distinguer trois types d'amitié ou de famille: Amie ou famille de l'énergie de vie/plaisir pour nager ensemble dans la vie de soin du santé, plaisir etc.; Amie de conscience qui pour partager l'éclairage de pensée=connaissance  jusqu'à l'illumination de l'esprit; Amie de matière pour échanger de contact corporelle&argent ou autre forme matérielle. Ce sont mes opinion pour le moment qui m'a guidé.

L'expression de votre envie et désir c'est mon guide aussi importante que le Tribuana dans "le champs de partage", ils sont mes repaires, mes références, mes paramètres, sans obligation d'être exécuté toute de suite désir ou envie demandé.

Dès fois, par nécessité (l'alchimie de pensée de l'esprit + situation), se fait immédiatement. 

Par ex. j'ai vu arrive l'huile de massage et le tapis installer par participants, ce mercredi soir 15 janvier 2014, j'ai vu les gens vont le massage tout de suite, et en plus j'ai lu que il y a tes suggestion de massage par mail .. éh, voilà le bonheur est là nous guide en réalité, quoi faire !  application le message et travail déjà fait, du séance passée, ici présent maintenant une bonne chance de contiuner. ah, à sélectionner le juste pour ici maintenant. Une choix martial à la tribuana.

Merci à l'interactivité des participants, à fleurir pour printemps des nouveaux bourgeons d'exploration continue .... l'automne viendra pour savourer ses parfum et fruit. Rien semer, pas de récolte, n'est ce pas? (une des manifestation Karma-phala)

Je continuerais les notes du partage de chaque mercredi en blog gym tribuana, ici à mis à jours

bien à toi

plaisir de partage pensée de sagesse.

pour la voie tribuana pour tous

en attendant, si il y a d'autre suggestion, votre mail apparaitra ici, ainsi se partagera votre contribution pour ceux qui l'intéressent.

avez-vous remarqué la spécialité particulier de cet image de main? 

gym Tribuana du 15 janvier 2014, Lieu&Temps de partage, programme à évoluer ses contenu ensemble

toujours au 

9 rue Barbes, 93100 Montreuil.

mis à jour, mardi 14 janvier 2014, 02h02

cet blog, comme tout mes blogs sont en perpétuelle évolution. Il y aura des transformation possible, selon évolution de la vie...... merci de votre compréhension en évolution. rien n'est fixe sauf la mort, ... et encore, même les morts ont leur évolution de signification .. ha ha, hmmmm

Comme programme ??? 

nouvelle horaire d'hiver: 19h00-20h30

peut être pour Février et Mars : 19h00-20h00
Comme matière à travailler, selon l'homogénéité de l'intérêt des participants, peut être juste du mouvement à la Tai Chi habituel, sans partage de phrases et sans musique, en 1h30 de séance, sauf s'il y a autre proposition.

de octobre jusqu'à décembre 2013, premièr 3 mois de gouter, présentation menu, travail en parole, mouvement et mini musique, j'essayer d'ouvrir la porte du grenier Tribuana, il est temps peut être que des participants maintenant de s'exprimer sur leur choix. Et comment satisfait des divers attentes?
Votre participation sera important à voter, est ce Gym Tribuana va se continuer? comment? quel heure? quel jours, Espérant que réclamation se clarifie, se précise sur le choix, Tribuana Gym ou Tai chi habituel... ???

Avril, mai, juin: possibilité d'autre horaire, avec occasionnellement travail dehors dans l'espace ouverte?
Il y aura (si vous voulez) une déploiement des autre menu Tribuana parmi les 27 ....., comme Tongkat Tribuana (bâton), Drapeaus 6 couleurs, Silat Tribuana.

L'art du Tongkat Tribuana, si on le nommé ainsi, voici un des vidéo de stage Tribuana, résidentiel en Italie, juste pour voir une .... (face/produit?) de travail de Tongkat Tribuana à Granara, Italie, en 2010  à cliquer le vidéo ici.

Certain parmi vous régulièrement mettez de l'agent en Euros dans le petit partie Carré du Logo Tribuana, liberté libéré, cela aussi à revoir et corriger la somme ...... SVP, selon votre .....  (merci, j'apprécie bien pour mon besoin familiale, et faire fleurir l'accessoire de travail en GyTB, mais cela n'est pas obligatoire,)

sourire

Ce type d'offrande Tribuana-Balinais en partage que j'ai crée a déjà débuté en 2003 au nom de CHAMPA, 7 juin 2003, (clique ici pour savoir plus) différent programme et manière et moyen, ...

Le Blog de CHAMPA TRIBUANA du 2003 qui a pris la forme de GYM TRIBUANA actuel, si cela vous intéresse cliquer ici SVP.

Et puis, un jour, par bonheur du temps de vie, ...
Jean-Michel a persisté me proposer qu'on continue le partage de "tai chi", il a loué cette salle, seul, ce lieu, par intermédiaire de Marc, 9 rue Barbes Montreuil, métro Robespièrre, sortie tête, vers Mairie de Montreuil. Des fois nous travaillons chez lui, dehors à cette adresse, dans le parc de Montreuil, ... et un jour Marc et Henriette, nous rejoindre, et vous autres .... Merci. Voilà, cela durera qu'il y aura toujours de l'endurance .... à perdurer. Besoin et compréhension en première raison, et puis moyen la seconde, puis troisième (si vous voulez) déterminant votre but..... évolutivement (avec nos si vous voulez), je suis en disposition de vous "chater" (suis à la retraite autant que intermittent de spectacle)

Le temps de partage s'ouvre à toutes et tous, des curieuse/curieux juste pour gouter,  une séance.... pour comprendre, plusieurs séance, régulière ou pas, je vous invite gratuitement, car j'ai un devoir (à ma manière) de prendre et comprendre et réaliser en partage avec vous, ma compréhension.

peut être chanter? pour rentabiliser votre "Bayuswara", votre syllabe, ainsi nous accommodons notre propre music, moins dépendent de technologie encombrant qui prends le temps ...et ....
voici Video lien à klické.
Vouslez-vous que je vous écrire la parole dans votre dossier?

il y a la parole dans le video, aussi j'ai fait une version en français .. ha haaa, pour rire et sous rire par la suite, même avant. ...

Merci à Chrystel qui m'envoyé un mail 13h45, samedi 11 jan 2014, me disant elle as pris la classeur/dossier bleu pour pouvoir écrire et travailler à la maison, c'est une bonne exemple, ce que je souhaite au début de proposer pour ce GymTribuana, gymnastique en 3 éléments d'expression humain:  pensée, émotion (énergie de la vie) et du corps (matière, argent, objet de travail, etc.)

Si vous ne trouverais pas l'utilité de porter le dossier que je vous prépare, je m'occuperais de les soigner avec plaisir. Mon bonheur de lire des phrases de sagesse que vous récolté, l'expression de votre Tripass et Bayuswara. Les phrases que vous récolté à la fin de séance, chaque Mercredi, c'est pour but à reproduire dans l'avenir incertain (le sens de la compréhension du travail Tribuana), travail re produire 3 expression.

Le Tai chi habituel ne contient que pratique du mouvement, apprendre par corps et ... le mouvement.
Cliquer ici SVP  pour voir, parmi des nombreux tai chi de Chine, voici un, 24 forme en 4minutes 38seconds.

Il y a aussi en Tribuana Gym, d'apprendre par coeur les textes, pensée d'ailleurs, dans cette troisième millénaire, ou notre moyen de transport internationaux s'accroitre en divers possibilité, transport matériel (voiture, train, avion, bateaux), transport idée/pensée (internet, lettre, livre, DVD), transport/partage expression en ART/art (théâtre, concert, expo ....), partage de jeu mondial (foot ball, jeu olympique, jeu-vidéo ...)  ..... ha haaaa, hmmmm, pardon, si cela vous dérange.

Eh notre expression humain Tribuana demande, et demand encore (si on maitrise pas) ....de compréhension sur "la chose actuel", de devoir .. de régularité .... de plaisir musicalité, mouvement, .... d'expression à sonder leur but, ... interprétation en créativité ... etc (aidez moi  à trouver des paramètre déterminante, si vous voulez ...). Ce sont tous, aussi, la pré occupation de Gym Tribuana, jusqu'à sa possibilité, et cela grâce à votre ouverture, votre compréhension votre dons et 3 formes.

Habitude. Régularité. Exercice qui se re cycle hebdomadairement, ou journalier, annuelle, nous marque dan la vie des pratiquantes, une effet informative transformante, selon votre engagement, selon l'important donneriez vous à la "chose" appliqué.

Sa place et ses démarche (le travail, l'exercice, le mystère, l'art) dans la voie de la vie, voici 5 escaliers : pensée, action, habitude, caractère, destin. Du commencement de la pensée , jusqu'à destin, ...hmmm, il y a du travail à faire dans le temps qui coule, sans arrêt, tic tac, tic ......

D'ici mercredi, si vous avez proposition ..... comme,  par exemple,  j'ai reçu par mail et ce que je me souviens/ souvenir que

1. Jean Michel  ...  propose méditation, tui chu (pousser des mains, son terme) pour la voie de la sérénité.
2. Joëlle ... santé et sérénité,  possibilité de pratiquer le tai-chi que vous avez travaillé déjà, dorénavant, d'ores en avant 
3. Henriette: 
   Il faut effectivement des mots avec les gestes, mais trop de mots tuent les mots, comme trop de communication, tue la communication.
   Commencer notre séance, comme vous l’aviez conseillé et fait pratiquer, par des massages est le meilleur moyen pour nous aider à éliminer les « produits toxiques » de la journée, suivis de mouvements expliqués simplement, et leurs apports sur notre corps et notre esprit.
4. ...

Comme j'ai déclaré au début de ce création Gym Tribuana (octobre 2013), un des buts de GyTB c'est de composer avec vous votre "mouvement personnel" que vous pouvez le nommé tai chi personnel ou Gerak Nurani (en Indonésien de mon invention), ou prier en mouvement, ou rêve partie de soie, ou ioa ... ée hééé et cela se pratique chez vous, dont vous trouverais se que vous considère comme paramètre/critère de bonheur, ou sérénité, ou santé, etc.

Les mots peut nous réveiller, motus, tuer, guérir, informer, transformer, ...... selon votre attitude, compréhension, manière de maitriser les mots, les mouvement, les émotion, la matière, utile de la vie .... ainsi vous trouverais ce que vous dit. Si l'humain peut tuer les mots, les mots peuvent aussi nous maudire.

svp aidez moi et participer à la construction du chemin de l'avenir ... pour honorer (profiter, apprécier, partager, ... svp interrogiez votre "verbe" à appliqué dans mouvement/action)  espace offerte, à faire venir ici maintenant comme pro gramme .....

pour video d'exercice des 5 organes

j'ai fait un vidéo dimanche 12 janvier 2014,

il est dans you tube

on peut revoir aussi pour 15 janvier, si vous voulez....

klick ici pour voir la vidéo

d'exercice

voici la liste correspondante: organe et ..... ses liens

ce matin, mercredi du 15 janvier 2014, une pensée passe; comme départ, il était une fois, il y a quarante ans .... un clique ici et maintenant.